請問這類的運動會傷到尾椎嗎???

這類的...

影片來源：Youtube
我知道不會啦，但感覺尾椎那裏會承受很多壓力(那邊應該算尾椎吧)
請問多鋪個軟墊會好一點嗎???(已有瑜珈墊)
抱歉問了個白癡問題，但還是想問一下...
畢竟之前沒注意，做滾輪就搞得現在好像有坐骨神經痛

2016-07-03 21:04 #1

文章關鍵字

尾椎運動會

15分

2樓

個人積分：15分

文章編號：60815266

Mazel Tov wrote:
這類的...影片來源...(恕刪)

有些瑜珈墊很薄，瘦子骨頭較凸會感到不適，當然可以加厚。我自己在做都是用巧拼。

CP03

75分

3樓

個人積分：75分

文章編號：60815388

Mazel Tov wrote:
這類的...影片來...(恕刪)

姿勢不當,
做什麼都會有問題喔,
所以重點是你要了解如何做,
還有這種東西不用多做,
像我要多做, 一周三次就差不多了.

你貼的影片跟滾輪我都有做過.

195分

樓主

個人積分：195分

文章編號：60824304

yeahwazzup wrote:
有些瑜珈墊很薄，瘦子...(恕刪)

CP03 wrote:
姿勢不當,
做什麼...(恕刪)

兩位謝謝喔，先來做做看好了，感恩~~

小惡魔新聞台