各位好，因為最近剛開始重訓，一個禮拜會有4-5天去重訓，
每次大約一個小時，重訓後會路跑30-40分鐘。
每次練完隔天有練的部位一定會酸痛，
小弟有個問題想請教，
像是星期五有練背，星期六有練胸跟大腿，星期日背沒酸痛感就可以練嗎??
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