如題
扶著東西做類似跑步的抬腳動作
左腳抬高很順
右腳抬高會有咖的聲音
感覺在骨盆跟大腿骨那個地方
是暖身不夠還是本身關節有問題需要看診呢?
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gtuop wrote:
扶著東西做類似跑步的抬腳動作
左腳抬高很順
右腳抬高會有咖的聲音
感覺在骨盆跟大腿骨那個地方...(恕刪)
「彈響髖」~在走路或做運動甚至大腿抬高時，會發現大腿髖關節附近會發出〝啵〞的聲音。
大腿股骨外上方有一個骨性隆起，稱為大轉子。在大轉子的外側有髂脛束前緣及臀大肌通過，當髖關節屈曲、內收、內旋時，若上述的肌肉組織增厚而滑過股骨大粗隆的突起，常常會引起〝啵〞的彈響聲，同時並可摸到一條粗而緊的纖維肌束在股骨大粗隆上經過。
基本上，這只是肌肉纖維化組織在骨頭上摩擦造成，除了發出異常聲音外，一般並沒有或僅有少許的疼痛。但如經過日積月累的反覆摩擦刺激，則會在股骨大粗隆部產生慢性的滑囊炎，局部才會有疼痛的壓痛點。
關節腔外的「彈響髖」因為不會影響到身體的健康與下肢關節的活動，所以不一定須藥物處理，伴有疼痛的病人，可以局部給予熱敷或按摩。針對大腿特定肌肉伸展拉筋，增加肌肉的彈性與柔軟度，可以有效改善大腿關節附近肌肉組織的活動，減輕股骨大轉子的摩擦刺激。
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