小弟最近花比較多心思在想辦法突破上半身尤其是在夾胸這一塊，練胸的順序是中胸、上胸、下胸、夾胸中胸跟上胸目前可以推到160磅，下胸大概120~140磅但夾胸的時候幾乎連一半都不到有試過調換順序，也試過用夾胸用蝴蝶機做但結果還是一樣，不知道是什麼環節出了問題我知道隔空抓藥有點困難，但這問題困擾我好久啊啊～～～希望各位前輩們給點意見～～
