有一個器材是雙手往上舉(不是舉重，但很像)兩個手把的那個，我之前在練的時候，突然練到頸椎不舒服，慢慢開始有骨頭摩擦的感覺常常做到RM會這樣，因為之前每次做到力竭的時候，身體不由自主用到別的地方hold住出力，結果動到脖子....久而久之，只要做到RM 就會這樣我今天還去看中醫，給他"喬"了一下....到底為什麼會這樣，我發現好像是因為我頭沒有躺著背墊才這樣，有這感覺出現之後，我頭都會靠著背墊躺好，再小心翼翼地做
