重回健身房快一個月
臥推100公斤可十下
目前只有吃乳清
十二年前吃過第一代的肌酸粉（會儲水的那種）
現在年紀有了，不想對身體有負擔
但是又想節省時間，所以想買補充品來吃
請問這是現在較被推薦的肌酸嗎？
有大大用過嗎？
謝謝
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臥推100公斤可十下
目前只有吃乳清
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現在年紀有了，不想對身體有負擔
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有大大用過嗎？
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臥推100公斤可十下
目前只有吃乳清
十二年前吃過第一代的肌酸粉（會儲水的那種）
現在年紀有了，不想對身體有負擔
但是又想節省時間，所以想買補充品來吃
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