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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：67518524

（新手）臥推椅與啞鈴的選擇？

我是新手，因為家離健身房有一大段距離，
平常工作時間很長，所以只能打算在家裡重訓。

請問專業的巨巨們有沒有推薦的臥推椅預算大概6千?

啞鈴方面有推薦哪一家品牌好可以拆卸?(比較省空間、希望能長久使用)
新手大概買幾個啞鈴多重就夠訓練?
身高176 體重63
謝謝各位巨巨們謝謝指教

謝謝指教

2018-02-22 18:55 #1

文章關鍵字

新手臥推椅啞鈴選擇

207分

2樓

個人積分：207分

文章編號：67518765

阿誠3525 wrote:
我是新手，因為家離...(恕刪)

這價格大概就Rep椅首選了(轟菌同好評價CP最高)
需要腿踢跟二頭板配件可以選黑熊椅(個人買這張)，不過這張較高52cm腿短可能會踩不到地，然後他的腳座很大很佔空間
想省一點就馬西MAB椅(這張下斜角度較小，沒擋腿無法拿來做仰臥起坐)
以上三張為較多數人購買過的產品，都很穩CP高

啞鈴快調式的大多數人推薦大陸仿的50磅Powerblock U50
個人也是買這款目前做啞鈴胸推跟划船重量已不夠用
但90磅的S90有公差問題而仿製的博飛1090有槓片咬牙磨損問題網上有看過槓片掉落的災情
所以個人胸推部分大重量已由槓鈴取代，啞鈴拿來當暖身組
U50仿的還不錯，做工挺好使用上也方便

便宜點可以選仿的博飛552這款咬牙據賣家說是合金的，應該不會有1090掉片的狀況發生

再更便宜點的就組合式啞鈴了，個人也有買過，用螺母鎖槓片的因使用時螺母會漸漸鬆脫導致每次做完一組就要重新旋緊，挺煩人所以到後來就汰換掉了

如果不打算往後再繼續投注資金到轟菌上的話
其實Costco或迪卡儂臥推椅+組合式啞鈴已夠使用
上述我提到的那些是怕你有空間又有心組轟菌
到時要將不上不下的器材處理掉又是一件麻煩事

Kelemvor

14分

3樓

個人積分：14分

文章編號：67521510

啞鈴要省空間、長久使用，只推正版的 POWERBLOCK 或 IRONMASTER。

203分

4樓

個人積分：203分

文章編號：67525363

我買的跟二樓推薦的一樣
rep椅加上仿的U50
這兩個加運費到台灣大概11800
以後如果需要大重量在補幾隻啞鈴
正版的快調啞鈴太貴差不多可以上啞鈴塔了
除非真的有空間問題⋯⋯
博飛不建議太長配重也不好

有空間的話在弄台飛鳥框架就能在家練爽爽
不過整個弄起來大概也要個六萬左右

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：67528198

請問是運費太貴嗎
彷的不是兩千多就有
正版7千多在買個3.4千的臥推倚
價格好像就差不多

207分

6樓

個人積分：207分

文章編號：67528534

阿誠3525 wrote:
請問是運費太貴嗎彷...(恕刪)

U50仿的含運費一對兩隻約6K

麥司

1439分

7樓

個人積分：1439分

文章編號：67529067

我是用仿的博飛552
用了快半年幾乎天天用，目前覺得都還滿妥當的，
也很好用。

重量部分就是拿來做酒杯深蹲或啞鈴硬舉時不夠，
臥推也快破關了

其實我覺得bladez的32公斤的算是滿剛好的重量 (對我個人來說)
但有兩個問題
1.太貴
2.重量一級是4公斤，不一定符合需要。

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：67571678

想請問各位巨巨們
u50能夠練出一般的好身材嗎？ 1支是21.8kg
初學者練一年夠用嗎？
因為本身空間問題沒辦法組轟菌
打算先買這兩組撐一年大概跟我跑遠距離健身房差不多價錢
之後看有沒有比較近的健身房再加入會員
謝謝

207分

9樓

個人積分：207分

文章編號：67573267

阿誠3525 wrote:
想請問各位巨巨們u50...(恕刪)

有人徒手都能練得不錯了
有心持續鍛鍊比較重要

U50初學者夠鍛鍊一段時間了
可以參考這部影片訓練

203分

10樓

個人積分：203分

文章編號：67574171

弄折疊框架也可以放在客廳
這樣弄個奧槓可以臥推也可以深蹲也不錯

阿誠3525 wrote:
想請問各位巨巨們u50...(恕刪)

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