組間休息會暈眩

各位前輩好，以往去World Gym都是上團體課居多
最近開始接觸重訓，但這幾次重訓偶爾會有暈眩的問題發生
做完一組要準備從器材站起來，有時候眼睛會突然黑黑的
然後我會立刻坐回器材休息

上網爬文有人說應該是血糖太低或是水分攝取不夠多
但我每次都是吃完飯才去健身，在運動時也會適時補充水分
請問這樣的狀況還有可能是因為什麼嗎？

2018-03-05 19:18 #1

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休息會

soziwow

11009分

2樓

soziwow

個人積分：11009分

文章編號：67638339

風中轉飛沙 wrote:
各位前輩好，以往去W...(恕刪)

看有沒有血壓的問題

vivavida7749

30分

3樓

vivavida7749

個人積分：30分

文章編號：67648133

風中轉飛沙 wrote:
各位前輩好，以往去World...(恕刪)

腦壓問題? 還是做的重量太重?
不知道是不是梅尼爾氏症，不過我朋友有這症狀，發作起來會暈到不行，甚至嘔吐，應該沒辦法休息一下就好

爬了文章以前就有人討論過，給你參考：
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=5275796

為了安全，姊建議你還是乖乖去看醫生吧幫不了你

pozzy1978

1分

4樓

pozzy1978

個人積分：1分

文章編號：67648306

風中轉飛沙 wrote:
各位前輩好，以往去World...(恕刪)

會不會是環境問題?或是太操了?

藍波波-是誰

271分

5樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：67648445

會暈眩，表面原因就是腦缺氧。
腦缺氧一般都是血液來不及回流上腦，造成腦部氧氣不足。

至於血液為什麼會來不及回到腦部？
原因就很多
可能是血液不足(剛捐血)、血液太濃稠(少喝水)、血管窄(血管堵塞)等病變。
也可能只是為肌肉負重，所以血液都在肌肉群中來不及回流。吃完飯血液有一部分在胃中也有可能。

總之
練完一組不要馬上起身就是了，先坐(躺)個幾秒再說。

hittaku0413

2204分

6樓

hittaku0413

個人積分：2204分

文章編號：67650687

如果排除身體疾病的話，我猜有兩種身體反應。

1.劇烈運動完，血液來不及回到腦部，可能會頭昏。
若此時站直，下肢血液更難回流，更會頭昏。
若此時坐著或平躺，血液容易到腦部，頭昏症狀會緩解。

2.另一可能是憋氣。
憋氣用力初期，血壓會急升。
持續憋氣用力，血壓會下降。若血壓升降變化太大，就可能昏倒。
恢復呼吸時，血液會暫留肺血管，血壓再降。此時更容易昏倒。
(詳情可估狗伐氏操作。)