請問健身腰帶的選購

請問大家我健身一年多了,但最近做深蹲背部會有點痛,下半部
我看許多人都會買腰帶保護腰,我自己也有考慮,但真的不知道有這個需要嗎?
我最近有在看RDX這款品牌的腰帶,我183/94深蹲重量差不多100上下
因為不懂所以想請問一下有需要用到腰帶嗎?
如果要用到腰帶有推薦品牌嗎
2019-05-27 11:21 #1
你需要適當休息而已‼️
orange0506 wrote:
請問大家我健身一年多...(恕刪)

orange0506 wrote:
請問大家我健身一年多...(恕刪)


我個人是買兩條 一軟一硬

硬的就RDX 硬舉的時候用

練RDL也掛上去


軟的就深蹲的時候用 我深蹲用過RDX感覺蹲的沒辦法那麼低就用軟腰帶了

健身的配備好好愛惜都能用很久 不用考慮那麼多 除非你是那種去一天休息1個禮拜的....
為人民服務?? 為人民幣服務!!!
orange0506 wrote:
請問大家我健身一年...(恕刪)


建議還是看一下醫生檢查比較好

另外大大還是找個人幫你看一下姿勢有沒有跑掉 深蹲姿勢錯誤是有可能傷脊椎

先確認傷勢 然後再看看姿勢有沒有跑掉才對 護具再慢慢選購就好了

護具當然有需要 它能保護你的身體 但多少都會讓人覺得活動起來較不自在

別說護具了 有時候我只是一條短褲穿不對的材質 深蹲就卡卡了 呵呵
100的話....我覺得不是腰帶問題...
應該是知識問題
找個好教練可以拯救你的脊椎
你應該是先找出你的問題根源比買腰帶重要!

太操過頭?
姿勢不正確?

假設出問題了,可能以后都不用練了…???
應該是深蹲的姿勢有錯
我看有些人,就算蹲160公斤
也沒有用腰帶的啊

可以看休息,看會不會好吧…沒好的話
就去看醫生之類的
健力腰帶的話,上網查一下就有了
基本上,RDX的厚度10MM,應該就很夠用了

orange0506 wrote:
請問大家我健身一年...(恕刪)


RDX 快扣,好像1600以內,很常看到有人用,我也買了一條

不過我也買了迪卡儂的,才249
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c124461.html

兩百多,先用看看,不一定要直接用厚的
我只要不是深蹲,硬舉,都帶249的
建議你用看看
maclee wrote:
RDX 快扣,好像1600以內,很常看到有人用,我也買了一條

不過我也買了迪卡儂的,才249
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c124461.html

兩百多,先用看看,不一定要直接用厚的
我只要不是深蹲,硬舉,都帶249的
建議你用看看(恕刪)


迪卡儂那個比較接近老人家在載的護腰

如果真的拿來深蹲 硬舉..有點觀賞價值大於實際..

真的沒錢去網拍或阿寶買條2-300元左右的皮製健身腰帶吧

雙扣式的那一種健身腰帶

便宜..品質也還可以..旦也不要要求太多

有錢在升級 阿 弟 插

不過網拍上那便宜是便宜..旦使用上會遠大於迪卡儂的安全

因為問題在魔鬼氈身上

魔鬼氈舊了會老化..貼性會下降

改天在蹲或舉時突然鬆了會保證讓你叫不敢
勝天半子亦是輸
你的動作一定出了問題,我不用腰帶,可以140公斤,但是,一旦姿勢跑掉,100公斤下背就有感覺了
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