不會覺得放棄美食很蠢嗎?

原本以為是釣魚,結果真的只是釣魚...
閣下的美食跟世俗的垃圾食物有點接近...

健身不必放棄"美食"
只要量有控制好的話,每週一次吃到飽也ok

但還是要盡量避開精緻澱粉 高油 高糖 高鹽 含糖飲料 加工食品...
(布朗尼 蛋糕 冰淇淋 炸起士 炸薯條 可樂 濃縮果汁 培根 香腸...)
這同時也是一般人需要避開的(以健康著想的話)

為了吃美食(or垃圾食物)而放棄健康
這才是真正的愚蠢,年輕可能沒感覺,隨著年齡的增長,問題就可能慢慢出現

只有肌肉不會背叛你!!
cool_bear wrote:
我相信很多大隻佬其實...(恕刪)


的確...
像是 Martyn Ford 吃的量非常驚人..但練的更兇..

樓主好像沒再發言不知是啥情況...
可能真的如Bear 大說的呈自爆自棄..啟動自我催眠模式..
原來為了美食放棄健身很聰明
我當初健身的目的就是抱著能吃多的心態練的阿

從30以後我就覺得胃口全面下滑 吃一點就撐

但是從健身開始以後 不但吃的多而且毫無罪惡感

頂多晚上多半小時輕重量循環而已



至於什麼腹肌不腹肌的

其實每個人追求不同

就像有些人健身是為了把妹

我已經健到快射不出來了(營養跟不上啊
為人民服務?? 為人民幣服務!!!

ID2886762 wrote:
其實平時餐點就很多...(恕刪)


垃圾食物不等於美食喔... 要吃的健康還比較貴
你應該很胖吧
我愛吃也上健身房
但參加健身房前後吃的重點完全不一樣

還沒加入健身房之前就是想吃什麼就吃什麼 想吃多少就多少 只怕自己餓到
後來開始意識到身材線條這件事
於是加入健身房
除了一般有氧也會做重訓
飲食方面則會多加留意吃"原形食物" 還有吃進的量
盡量避免垃圾食物&飲料 少油炸少澱粉少鹽少糖
我說的是盡量避免跟少 而非完全不碰 畢竟嘴饞起來真的不得了
進食量也從吃到飽變成控制在7、8分 甚至有吃不餓就好

整個過程下來 肌肉量提升 身材線條也漸漸出來 (我的腰身阿......
想吃的還是吃的到
沒有樓主說的那麼慘喔呵呵

ID2886762 wrote:
..開那麼多健身房沒屁用...(恕刪)

多看書.
多爬文
多出去走走.
不要活在自己的小圈圈. 會比較好

每個人都有自己想追求的生活.

ID2886762 wrote:
我覺得健康為重,但...(恕刪)


如果要大雞雞 就只能這樣摟

如果只是要好看

大可不必


誰說健身要放棄美食?? 要吃難吃的然後又吃少少 ??

看看奧運游泳金牌數量保持人,飛魚--菲爾普斯,他一天的

菜單....足夠讓我們把所有知道的路邊攤小吃/大餐/美食

通通塞進去,而且他也沒有一付腦滿腸肥的模樣啊!!!!!

重點---要看活動量 !!!!
沒人說要放棄美食阿,健身不就是為了要吃更多的美食,更何況上面很多人也說了,你覺得美食的,我也不見得覺得美食,任何食材、料理方式都有他值得被欣賞的地方,煎的、滷的、炒的、炸的、清蒸、紅燒、水煮我都愛,重點在於知道自己吃了什麼、為什麼而吃,然後為自己選擇食物的決定負責就好了,如果你有糖尿病,但不吃甜食比死了還痛苦,那你就去吃阿,生命自己負責就好了
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