現在是176 / 64 / 體脂18~19% (目標是結實精實帶小壯就好的身材,對巨巨體態還好).
每週健身3~4次(2次上身/2次下身),每次平均70分鐘.
每次到了練上身那天,我都超有動力及成就感,因為練後泵感十足,但.......到了下身,我總是心有餘而力不足....真的練後比較沒什麼FU.....雖然2.5年下來還是成所成長,但比起上身,還是相對弱很多耶.....
大腿跟小腿都容易鬆鬆的,沒有緊實感.....大腿內側更鬆...(有附照)...
各位大大,有什麼有感的器材推薦?(大小腿都可)...難道真要被基因所定嗎?
PS-->本人比較無法作深蹲,因為有點骨盆前傾,作太多會顯得肚子大~~~~
