各位好
我180/87,因有點年紀所以重訓是朝健康為前提訓練
後背槓深蹲的訓練重量目前可超過自身體重1.5倍,但要突破似乎就要買腰帶,但SBD腰帶不便宜而猶豫中
不知道用腿推機的訓練效果可以取代繫腰帶的深蹲嗎?
或是仍建議用腰帶深蹲後再用腿推機呢?或有其他的看法也歡迎提出
謝謝各位
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深蹲之腰帶必要性
2019-11-13 23:04
#1
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彩虹唒 wrote:
我也要借問一下
硬舉腰帶必要性
小弟目前是 163公分 58公斤
現在傳統硬舉可以舉到 90+20(槓鈴)了
上次在硬舉時 別人建議買一條保護腰
但記得這邊某個大神說 9成的人其實都用不上 戴了也是裝B用
不曉得我該達到多重的程度 戴上去才不會給人裝B的感覺
買了這腰帶 只有硬舉才會有用嗎(恕刪)
所以你...2個月槓鈴硬舉從40KG...一路升到了110KG的重量???
裝B用..這點我說過..我猜你說的是我..
你永遠都卡在那..傳說中的卡門...過不去就是過不去
問題不在於重量...其實很多東西你都認為重量是一切
問題真的光是在於重量而已嗎??..
腰帶給於你的幫助是什麼??你知道嗎??
而且腰帶要怎麼使用...你知道嗎??
如果你知道...就會知道為什麼了...
我不否認正確的使用腰帶會是加分..
旦那是正確的使用
而且有不少人都認為自己帶上SBD就是一定能比RDX表現要好的好幾倍
不然SBD貴心酸的嗎???
現實是..他能給予的幫助不會因為品牌而改變
夢想永遠比現實要來的美好...
