深蹲之腰帶必要性

各位好
我180/87,因有點年紀所以重訓是朝健康為前提訓練
後背槓深蹲的訓練重量目前可超過自身體重1.5倍,但要突破似乎就要買腰帶,但SBD腰帶不便宜而猶豫中
不知道用腿推機的訓練效果可以取代繫腰帶的深蹲嗎?
或是仍建議用腰帶深蹲後再用腿推機呢?或有其他的看法也歡迎提出
謝謝各位
2019-11-13 23:04 #1
tgv996 wrote:
各位好我180/87...(恕刪)


已經可以深蹲1.5倍體重 然後問腰帶的問題

老實說我覺得不合理
就買一條回來玩玩就知道,
如果突破有這麼重要的話,
一個好腰帶應該不是什麼不能投資的.
好的腰帶 帶你上天堂,不好的腰帶 帶你住套房
一條好的腰帶絕對是值得投資的
先買條RDX試試水

覺得好就買inzer或SBD

這東西在ipf的定義就是護具
以防萬一用的
如果是想繼續朝健力方向練下去的話
好的腰帶值得你投資一下 幫助你提升重量 又能保護自己
至於腿推機能否取代 我個人是認為要看你的訓練方向

一樣是巨巨也會分流派 在萵苣就比較少看到練健力的會做腿推
大多是練健美的會做
所以如果只是想單純訓練"股四頭"這塊 腿推機會更好更針對性的加強
但是要訓練整個下半身還是應該選擇深蹲
tgv996 wrote:
各位好
我180/87,因有點年紀所以重訓是朝健康為前提訓練
後背槓深蹲的訓練重量目前可超過自身體重1.5倍,但要突破似乎就要買腰帶,但SBD腰帶不便宜而猶豫中
不知道用腿推機的訓練效果可以取代繫腰帶的深蹲嗎?
或是仍建議用腰帶深蹲後再用腿推機呢?或有其他的看法也歡迎提出
謝謝各位(恕刪)


健力

健體

健美

你走那一個

基本上..除了建力.

其他而言.買SBD都是帶爽的多

有用..不是沒用..旦看的作用大於實際作用

而且他真的沒你想的舒適

先考慮好自己的選擇是什麼

在決定是不是真的需要去衝SBD
我也要借問一下

硬舉腰帶必要性

小弟目前是 163公分 58公斤

現在傳統硬舉可以舉到 90+20(槓鈴)了

上次在硬舉時 別人建議買一條保護腰

但記得這邊某個大神說 9成的人其實都用不上 戴了也是裝B用

不曉得我該達到多重的程度 戴上去才不會給人裝B的感覺

買了這腰帶 只有硬舉才會有用嗎
彩虹唒 wrote:
我也要借問一下硬舉腰...(恕刪)


裝 B 有什麼不好嗎?
人家開車雙 B 可是很氣派的耶.
彩虹唒 wrote:
我也要借問一下

硬舉腰帶必要性

小弟目前是 163公分 58公斤

現在傳統硬舉可以舉到 90+20(槓鈴)了

上次在硬舉時 別人建議買一條保護腰

但記得這邊某個大神說 9成的人其實都用不上 戴了也是裝B用

不曉得我該達到多重的程度 戴上去才不會給人裝B的感覺

買了這腰帶 只有硬舉才會有用嗎(恕刪)


所以你...2個月槓鈴硬舉從40KG...一路升到了110KG的重量???





裝B用..這點我說過..我猜你說的是我..

你永遠都卡在那..傳說中的卡門...過不去就是過不去

問題不在於重量...其實很多東西你都認為重量是一切

問題真的光是在於重量而已嗎??..





腰帶給於你的幫助是什麼??你知道嗎??

而且腰帶要怎麼使用...你知道嗎??

如果你知道...就會知道為什麼了...




我不否認正確的使用腰帶會是加分..

旦那是正確的使用

而且有不少人都認為自己帶上SBD就是一定能比RDX表現要好的好幾倍

不然SBD貴心酸的嗎???

現實是..他能給予的幫助不會因為品牌而改變

夢想永遠比現實要來的美好...
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