深蹲之腰帶必要性

黑羽斷翼 wrote:
所以你...2個月槓...(恕刪)


我發現你特別對我很不友善

重量能做多少有啥好唬爛的

目前極限傳統硬舉就是90+20

過幾天我能拍個影片上來

我說你是大神,只是引用你自己說過的話

感覺你好像很不滿

對你客氣反倒越講越不尊重人

我發文問歸問也是抱持著感謝各位大神的建議的心態

但不代表你講話可以很不尊重人

因為你說過大部份都用不上腰帶,我才好奇問大概重量多少才需要,以及腰帶還有哪些地方上能使用

我問問題都是很客氣的

真的不知道你在兇什麼
彩虹唒 wrote:
我發現你特別對我很不...(恕刪)

那位黑先生不是針對你啦,他對所有論壇上的人都是這樣的,
看多了也就見怪不怪了,每個人在他眼中都是錯的,也算是奇觀了。
蘋果教服膺三大定律 第一定律、蘋果的創造者是無上之神 第二定律、蘋果的產品永遠無懈可擊 第三定律、當你產生疑惑 請複誦上述定律 仙福永享,壽與天齊 仙
tgv996 wrote:
各位好
我180/8...(恕刪)


SBD 7800
Inzer 4500
RDX 1600
價位錯的很開,就看口袋深度了。
一般除了玩健力的,不然SBD非必要,而且聽說超硬,但他的快扣調整鬆緊很方便。
我自己是用RDX,朋友用inzer。
之前借來戴過,inzer真的硬到一個不舒服。
兩者使用上深蹲硬舉PR也都差不多,不習慣太硬的反而可能會因為不舒服而做不起來。不過我目前深蹲硬舉也才剛到兩倍體重左右,對於破200公斤的巨巨使用上可能會有差.....
購買建議:
1.口袋ok,三項會做大重量,不想再換腰帶,算盤跪一次就好,建議買inzer
2.練身體健康的,想要裝備可以一字擺開當家裡裝飾,可以先買RDX或他牌2000上下的腰帶。覺得不夠用、手癢或想改跪主機板可以再上inzer...
3.我就是想玩健力、哥就是有錢或力量可以輸但裝備不能輸,歡迎直上SBD全套+a7 =>14140+1390=15530。
黑羽斷翼 wrote:
健力健體健美你走那一...(恕刪)


沒那麼專業,真的只是練健康 避免之後骨鬆還是肌少症之類的
所以趁還不是太遲,除了重訓外,也上瑜珈 團體課
就是看自己可以拚到甚麼程度
但考慮SBD腰帶一條那麼貴真的要買下去嗎?所以才發這篇詢問各位同好的
bluesky0222 wrote:
SBD 7800Inzer...(恕刪)


因常遇到幾位練的不錯的健友說他們腰帶是換到最後才買SBD,為了避免多花錢
所以才推薦直上SBD
我個人沒這些品牌迷思,只是想說這樣可不可以練到位,花的錢值不值得
但又沒使用過(朋友願意借 但怕用過都是汗所以算了),加上不便宜 所以才想詢問可否用腿推機彌補這部分的不足,或是買下去就對了
謝謝
腰帶不是裝B用,等壓下來的時候你就知道還好腰沒閃到
腰帶不可能會戴得舒服的啦,就像裝備一樣,一定會卡卡緊緊到不行
至於品牌,SBD很多人在用,裝不裝B我就不曉得了 得看他們的體重和槓重
可是一條腰帶用很久很久,所以一次登頂也是有好處啦
靠杯我緊身衣還買超人, 蝙蝠俠, 三代美國隊長,
我每周練五天都可以天天穿不同套裝,
而且我都買正版 UA 製的高價檔貨,
UA 商標就印在肩膀的呢,
裝 B 到底有什麼不好啦.

護具這種東西, 有 "可能" 需要就買來試試看阿,
是有多窮酸, 別人穿個護具還要雞雞歪歪.

至於必要性,
每個人情況不同啊,
有花生過敏的人絕對不能吃花生阿,
但我可以吃啊, 對不對,
隔壁有個落枕醫生就跟他說別運動的,
那我是平常肌肉痠痛比落枕還痛的,
Kobe 腳筋斷了還發完球再自己走下場,
不同的人需求不同, 必要性也不一樣.
tgv996 wrote:


因常遇到幾位練的...(恕刪)


值不值得,我覺得只要負擔得起的情況下,買了會一直去練就值得了。

而且一條腰帶是不便宜,但也沒貴到哪裡去,一支iphone都能買個三條了.....
不過你要先有心理準備,用起來跟綁個鐵圈在身上沒兩樣...練完身上一點會有勒痕


深蹲要用腿推替代應該蠻難的,除非你只要集中訓練股四頭或有一些傷勢的問題。

一直忘記說,上腰帶絕對不會後悔,當你上腰帶做1~5RM的大重量的時候,你會後悔怎麼不早點買。
不過前提是等你習慣後..... 哈哈
我是健身菜鳥

買了一條魔鬼氈式的腰帶

我覺得,不管練得好練得不好,腰帶必須買

因為你的腰只值7500嗎?受傷的時候可能留下後遺症100倍甚至1000倍的價格能換來沒有受過傷的腰嗎?

如果你覺得真的負擔不起,就停在這就好,在你安全的重量下持續做,不要突破

但是有一點必須說,健身猶如逆水行舟,不進則退,年紀上去了,身體代謝總是不比年輕人,40歲舉1.5RM跟60歲舉1.5RM是完全不一樣的概念

我覺得頂規的腰帶可能不必要,但是稍微便宜一點的,買來給自己上個保護,健身就試圖健康,要是變成重度受傷,跟健身本意不會違背得太突兀嗎?

樓上有個,在那邊嘴,說什麼腰帶裝B用,健身一輩子,心不健,即使練得再好在我看來都沒用
bluesky0222 wrote:
值不值得,我覺得只要...(恕刪)


認同。

個人認為腰帶是必備的,當你受過傷之後就知道有多重要了。
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