之前有看到一些文章，提到雙槓撐體的風險 因此一直都用別的動作來訓練下胸 不過個人覺得雙槓撐體的感受度還是最高 所以前陣子又回頭來嘗試雙槓撐體 結果沒想到隔天左肩只要稍微前夾就有酸痛感 不知道這樣的情況我該給物理治療師檢查一下嗎？ 還是說貼貼酸痛貼布就好了 另外趁機想宣導一下雙槓撐體真的有一定風險 如果訓練三頭或下胸的話，還是有別的動作可以取代 非必要還是盡量避免吧
