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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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紀余

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：78205765

硬舉完時會短暫性的腰痛是正常的嗎？

請問硬舉完時會短暫的腰痛
大概會痛個兩分鐘然後就不會痛了
這是正常的現象嗎？

2020-07-04 21:44 #1

文章關鍵字

腰痛

ycs0808

879分

2樓

個人積分：879分

文章編號：78214668

紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的...(恕刪)

會腰痛是你動作有問題吧？或者你是拉多重？

915分

3樓

個人積分：915分

文章編號：78217377

紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的(恕刪)

建議自拍側面影片上傳
這樣比較有機會幫你抓問題

最近成果

31分

4樓

個人積分：31分

文章編號：78375613

紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的...(恕刪)

練完會下背會酸，束脊肌群覺得緊繃都算正常，尤其是挑戰新重量或訓練量大時。但是會痛就不正常。
找個人看看動作吧！