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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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cheng.chun.hsiang

7分

樓主

cheng.chun.hsiang

個人積分：7分

文章編號：79735740

請問有無邊重訓邊用餐的30公分大大

話說
有天在健身看到一個30公分的大大
邊健身邊用餐（用喝的）
不小心聽到他們聊天
奶粉+乳清+黑芝麻+大燕麥+（聽不清楚）打成一大罐（有1千以上的大罐）練完也喝完就飽了
不另外再吃東西（聽樣子應該有算TDEE)
那30公分大大說
已經進行這樣的飲食方式三四個月
成效很有感
不知道有無其他30公分的大大有嘗試過或是身邊有這類的大大
可以分享一下經驗嗎？

2020-11-10 20:00 #1

文章關鍵字

大大 30

666分

2樓

個人積分：666分

文章編號：79740982

個人淺見：

除非有在執行間歇斷食或是你運動後完全沒時間吃，不然運動前後吃是比較好的選擇(頂多邊練邊喝乳清)

不然訓練過程中吃有飽足感的東西，會影響訓練(ex.吃飽跑步，跑到你吐)

CP-9

3202分

3樓

個人積分：3202分

文章編號：79753081

cheng.chun.hsiang wrote:
已經進行這樣的飲食方式三四個月
成效很有感

所以你在三十公分大大旁邊看了半天的結論,
不是跟他練一樣的強度會成效很有感,
而是跟他吃奶昔的時段跟他一樣會成效很有感???

cheng.chun.hsiang

7分

樓主

cheng.chun.hsiang

個人積分：7分

文章編號：79753686

CP-9 wrote:
所以你在三十公分大大...(恕刪)

只是參考別人的飲食法
順便詢問廣大的網友有無相關經驗而已
有沒有感
就看大家的經驗談再來決定要不要試試看
就如同上網查資料一樣
收整資料後
再決定要不要試試看

cheng.chun.hsiang

7分

樓主

cheng.chun.hsiang

個人積分：7分

文章編號：79754994

kevin594217 wrote:
個人淺見：除非有在執...(恕刪)

謝謝提供意見
若沒跑跳型運動
純粹重訓應該沒有腸胃不適的問題（個人）
因為我看他執行的方式是
多次組間休息中一口一口的喝
不是一次乾
只是想說有無吸收度的差異

CP-9

3202分

6樓

個人積分：3202分

文章編號：79755071

cheng.chun.hsiang wrote:

所以你在三十公分大大旁邊看了半天的結論,
不是跟他練一樣的強度會成效很有感,
而是跟他吃奶昔的時段跟他一樣會成效很有感???

所以你在三十公分大大旁邊看了半天的結論,
不是跟他練一樣的強度會成效很有感,
而是跟他吃奶昔的時段跟他一樣會成效很有感???

15分

7樓

個人積分：15分

文章編號：79763278

哈哈哈
感覺CP-9 大大蠻有梗的

失散的情人

72分

8樓

失散的情人

個人積分：72分

文章編號：79767047

我有看到練到一半就在喝的，也是在那邊調

cheng.chun.hsiang

7分

樓主

cheng.chun.hsiang

個人積分：7分

文章編號：79767185

失散的情人 wrote:
我有看到練到一半就在...(恕刪)

謝謝提供意見
練到一半在喝的
我是看很多
但是大多都是乳清而已
「喝」算好TDEE的正餐
真的沒接觸過