胖高

17分

樓主

胖高

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文章編號：80524221

請問大家重訓時手掌會有刺痛感嗎 ?

不好意思

想請問大家

最近小弟在做手臂三頭繩索下拉

或是臥姿機具上推時

左手掌拇指下面那一區

突然有明顯的刺痛感

好像血管要破裂的感覺

請問各位前輩大大

請問這是姿勢錯誤壓迫到部位

還是哪裡受傷要注意嗎?

2021-01-20 20:40 #1

文章關鍵字

刺痛感手掌

yuanchih

56710分

2樓

yuanchih

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胖高 wrote:
不好意思想請問大家最(恕刪)

小心神經壓迫了，尤其是頸椎或是橈神經。

Red Bull Racing Honda

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請問

這是熱身不足的問題嗎?

可是做其他器材彎舉或下拉並不會這樣

就是這兩個動作會這樣

三頭繩索下拉前幾組都還好

可是做到第五組或是增加重量時

有時候就會手掌刺痛

yuanchih wrote:
小心神經壓迫了，尤其(恕刪)

yuanchih

56710分

4樓

yuanchih

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文章編號：80524477

胖高 wrote:
請問這是熱身不足的問(恕刪)

我不知道，我不做什麼重訓，我只有跑步或走路而已。
我只是看了你的陳述，手掌大姆指下歸橈神經，問問神經科醫生或是運動醫學專家吧。

Red Bull Racing Honda

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好的

謝謝大大

不過最近疫情慘重

俺等過一陣子有機會再去問問

謝謝大大

yuanchih wrote:
我不知道，我不做什麼(恕刪)

jungle911

6015分

6樓

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以前還沒30重訓我也都沒這種問題~
過30後身體機能年年下降，除了暖身運動做足~還要多補充各類的營養素
如果問題持續就去醫院檢查看看

steven101

23分

7樓

steven101

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我自己也一樣，歸因應該是該側手臂太緊，要從後背，前胸，二頭，前臂開始讓活動度變大
手才有機會慢慢不痛

胖高

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好喔

謝謝大大

以後會熱身確實一點再試試看

jungle911 wrote:
以前還沒30重訓我也(恕刪)

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今天就不會痛了

因為搶不到繩索下拉練三頭

啊哈哈哈

今天練肩狀況正常 yes

謝謝大大

steven101 wrote:
我自己也一樣，歸因應(恕刪)

請問大家重訓時 手掌會有刺痛感嗎 ?

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請問大家重訓時手掌會有刺痛感嗎 ?

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