想請益瘦身的方式

悠哉的人 wrote:
謝謝大家的教導和回覆168...(恕刪)


是不是很有成就感!!!!
建議去買個一兩件衣褲犒賞自己
也讓那些看衰的人洗洗他們的眼睛

斷食期間是可以喝黑咖啡的
因為它造成胰島素的波動極低
基本低到可以忽略
或者是去聖X科斯買BRAGG的蘋果醋稀釋來喝(我個人是1000CC水+15CC醋)
讓斷食期間飲品不會這麼無聊

建議加入宋晏仁醫師$糖毒勒戒所的FB社團
你會得到更多的資訊
有助於下一步的減重計畫
快樂生活 開心工作~~真的很難ㄟ
lee118151 wrote:
是不是很有成就感!!(恕刪)


這禮拜剛好會去買衣服
同事還看不出來.其實我自己也是.外表看不出來有什麼改變.但衣.褲真的變很鬆
6/3要公司旅遊
7/3公司有請醫院來我們公司做全身的健康檢查.剛好算是繳成績單吧...看看跟去年比差多少


話說這蘋果醋會很酸嗎??
我是超怕酸的人...
悠哉的人 wrote:
謝謝大家的教導和回覆...(恕刪)


https://youtu.be/Uj4vwu8RgD4
這部影片大大參考一下,也有網頁有相似的報導過.
加油啦..
對了,不含糖的醋都很酸.
悠哉的人 wrote:
這禮拜剛好會去買衣服(恕刪)


其實稀釋之後就還好阿
真的怕酸就加檸檬
可以稀釋掉那個醋味

當你進試衣間,穿起你以前連看都不會去看的衣服時
那種感覺只有一個爽字

PS:我體重破百時,去逛街從來不去優依酷,GAP之類的
因為不可能有我的SIZE
現在去的話我還可以穿到L號的哩
快樂生活 開心工作~~真的很難ㄟ
lee118151 wrote:
其實稀釋之後就還好阿(恕刪)


買了1大1小罐嘍
喝起來跟想像不一樣.以為會有蘋果香.結果就只是很單純的酸味
稀釋喝起來還OK了.先喝看看吧

你說的那些衣服店我現在還是沒辦法去啦~
還得再加把勁

話說...不知道是不是進入停滯期了
最近體重就是89~90浮動...降不下去了

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