上禮拜去量inbody 才發現肌肉量掉很多
但最近的騎車也要20分實在沒力氣來回
想說趁年終下來直接買器材把客房改造成轟箘
不過器材有猶豫要買綜合訓練架還是啞鈴
後來問教練是建議預算、空間夠的話
可以直接上綜合訓練架 項目多又不容易受傷
最後把常練的列一列 才決定買TUK的3003商用綜合訓練架
考量到產品到貨的組裝問題我是直接在官網下單
綜合訓練架+150公斤槓片+自由槓+重訓椅
總共產品+運裝費全部大概95k入手 先上一張整體的完工照
訓練架的配件部分給蠻多的
有拉力帶、雙頭繩、三角拉桿、下拉長拉桿還有壓腿桿、擋板...
贈送的掛架 掛一些配件也蠻方便的
主要重點是史密斯這部分勾槽數量很多 長度也ok
搭配重訓椅可以做高拉練背
椅子換個方向，加調整重訓椅斜度
上中下胸推+肩推都沒問題 移開椅子就深蹲、硬舉
過年那幾天我幾個親戚都在輪流試用
飛鳥就換短把手就好 三種飛鳥分天輪流
最後就雙頭繩練二三頭收尾
唯一可惜是我的核心、背肌還不夠力 引體向上拉不太上去
所以都會搭配附贈的引體向上拉力輔助帶來做
雖然剛開始拉不了幾下 但現在至少能拉得上去了
目前主要還是只能暫時先靠下拉、划船練背
官網有寫到框架主結構的管壁厚度有3mm
當初在上網作功課比較時 有些同級距的框架都是2mm厚
使用起來因為管壁厚的關係 框架的穩定度較好
練引體向上時 框架很穩不會太大晃動
我親戚平常也沒在運動看他試拉好像比我還輕鬆
另外在裡面做一些層版 放配件或是其他物品也很方便
我這個房間比較潮濕也無法通風
器材保養油的味道容易悶住
擺一台抽風機除臭效果蠻不錯的
現在這台使用下來只能說自己在家練真的方便不少
練完就能直接洗澡躺平 也省下不少交通來回的時間
希望最近能靠這台早日把肌肉量拉回來
如果有版友也是想在家搞搞轟箘的可以參考看看了
