最近感覺肌肉有長比較慢，想說搭配營養品輔助加強
聽健身的朋友都是說運動時補充蛋白質效果會更快速
還可以舒緩肌肉疲勞肌肉，練起來線條也會更好看
所以最近都很勤勞帶自己沖泡的蛋白粉在運動時補充
比較沒時間準備的話，也會到超商買有蛋白質的飲料喝
覺得這樣還蠻方便的，又可以快速增加飽足感
跟大家分享近期喝過覺得不錯的蛋白粉跟蛋白飲
1.THE VEGAN 樂維根 經典奶茶 蛋白粉
早上都習慣泡蛋白粉，這款我比較不會脹氣
味道是不會太甜膩的奶茶味，熱量也在接受範圍
一份蛋白質的含量就有22.4克，還有一些營養纖維
平常都拿它搭配早餐喝，算是蠻有飽足感的
泡開後還蠻細密的，不會有很重的奶臭味
覺得口感上還蠻滑順，一早喝也可以接受
天氣冷我會用溫的來喝，這點我蠻喜歡的
他們家的口味我買過幾種，溫的冷的都太不雷
2.金車 Vita Daily 每日活力牛奶蛋白飲-奶茶口味
偶爾比較趕著出門就會來超商買這罐
低熱量又能補充到蛋白質，而且還蠻不錯喝
喝起來就是很順口的奶茶乳感偏重～
重點是還有無加糖的，我已經很久沒喝有糖飲料
不喜歡喝甜的朋友這款可以
雖然蛋白質偏少一點只有12g
但特別是有含2855mg BCAA，一般市面比較少見也難攝取
有補充的話可以讓肌肉恢復速度更快，讓運動表現更好
平常在超商買完就可以直接帶去運動還蠻方便的
偶爾也會帶幾瓶回去給家人，就算沒運動也能補充營養
自己是平常就蠻喜歡喝奶茶，所以兩款都選奶茶口味
為了要有好看健康的身材，只能用這種方式來解嘴饞了
以上兩款覺得好喝的蛋白飲也分享給各位參考
