最近我老公在健身
整個人變得超級自律
飲食控制得非常嚴格
每天都精確計算蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝取量
甚至連零食都不碰一下
而我,作為一個永遠明天在減肥的人
完全沒有這種自制力
有時候他從健身房練回來
我就會故意在他旁邊吃宵夜
氣一下他哈哈哈

有一次
我正大口吃著從夜市買回來的雞排和珍奶
老公坐在旁邊舉著啞鈴又苦口婆心的勸我不要再吃這些東西了
熱量高又容易致癌還不健康
我的乳清蛋白粉也是奶茶口味的
好喝、還可以想喝就喝不用擔心熱量!

一下戳中我的痛處
看了眼我的奶茶突然就不香了
嘗試喝幾口發現還不錯ㄟ 滿順口的
就跟老公下賭注
只要我連續去一個星期就買給我一箱

到現在滿滿一箱已經剩不多了
自己私心最喜歡鴛鴦奶茶與烏龍奶茶
包包常備!

健身動機分享

感覺自己身體越來越健康了
加油!
文章關鍵字
我老公也是健身狂人,每次看我吃零食他都用那種眼神盯著我
我也是永遠在減肥的人,你們這種互相督促的方式真好~~
加油!! 多運動身體好
我最近在喝Mars素食系列
也推薦給你們!!
我跟我老公也是喝Mars!!
自從健身後家裡零食都換成健康食品了
MARS抹茶大推
不過消夜吃多確實也不好就是
可惜沒珍珠,就是少了一味
健身和健康是2回事,
要健康透過健身達到是沒效率的手段,
賽場上練的越好的為了突破人體極限
用藥 用補劑 暴飲暴食 急速減重 一天睡超過10小時.....
完全和健康是背道而馳
健身如果需要旁人監督督促而自己無法自律,
最終還是打成原形只剩下記憶中的過去自己
doch wrote:
健身和健康是2回事,...(恕刪)

應該是說「適度的健身+注重飲食」對健康、體力、肌力是有幫助的,但不一定代表長壽。
或者也可以認知為「健身、飲食」對健康有正面影響但不是健康的全部因子。
我家也是老公健身,就跟著吃健康餐,
感覺身體真的變年輕了
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