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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

5486000

198分

樓主

個人積分：198分

文章編號：92357857

重訓器材有個地方不會用，請幫忙

紅圈起來的那兩個泡棉我實在不知道幹嘛用的，有那位大神可以跟我說他的用法嗎？謝謝重訓器材有個地方不會用，請幫忙

重訓器材有個地方不會用，請幫忙

2025-11-01 19:54 #1

189分

2樓

個人積分：189分

文章編號：92358061

(捲腹)仰臥起坐用的，腿在左邊，海綿壓住大腿，身體往右邊躺。開始收縮腹部。

應該不是

2025-11-02 8:47

13197分

3樓

個人積分：13197分

文章編號：92358082

看起來像是讓你趴下來練股2頭的
類似這種用法

感覺很像，謝謝您，我改天試試看

2025-11-02 8:47

小惡魔市集

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