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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Kevin :)

217分

樓主

個人積分：217分

文章編號：93621326

減脂三餐都建議吃什麼

健身一陣子了
雖然量Inbody體脂已經降下來
但身材看起來沒什麼起色
還是脂包肌的樣子所以想說來減脂一下
想問大家減脂都怎麼安排課表跟飲食的呀？
目前一週最多三練

2026-10-07 2:10 #1

kmpop

20888分

2樓

個人積分：20888分

文章編號：93621373

減脂三餐都建議吃什麼

生活版答：燕麥

閒聊版答：西北風

Don't Touch Her！ Don't Touch Her！ Don't Touch Her！

buzzbee

67047分

3樓

個人積分：67047分

文章編號：93621448

不要道聽塗說來養生！！！
去問專業的營養師、醫師吧！

別信雞腿教練，那些傢伙相關知識未必比鄉民強；
也不要信鄉民，起起鬨還可以，莫論其他。

HemecoKiss

[真心不騙][真心不騙][真心不騙]

2026-10-07 8:12

A辣愛怕跑

5

2026-10-08 8:48

27606分

4樓

個人積分：27606分

文章編號：93622982

Kevin :) wrote:

健身一陣子了雖然量Inbody...(恕刪)

想請教樓主您2個問題，

從您健身開始至今，

Q.1：體脂率從?%降至?%

Q.2：體重增/減幅度±?%

哇～你這麼大個人，保鑣的鑣都能寫錯啊?!　木字邊的嘛－阿仁《無間道》

A辣愛怕跑

5

2026-10-08 8:49

小惡魔市集

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