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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Oris0913

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樓主

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文章編號：7989876

健身時…如何配合呼吸

常聽人說…
健身時要配合呼吸
請教各位大大
那是用力時-吐氣…還是吸氣…還是都可以
同理做仰臥起坐…是起身時-吐氣…還是吸氣…還是都可以
呼吸不對是否會得內傷？

2008-09-08 21:35 #1

文章關鍵字

呼吸

70分

2樓

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文章編號：7990716

教練都說用力的時候吐氣放鬆的時候吸氣

通常你用力的時候都是憋住氣的會不好

花錢跟拉屎一樣簡單賺錢卻跟吃屎一樣難而便秘就是錢太多花不完~~

3分

3樓

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文章編號：7990724

用力吐氣切記

仰臥起坐上去時吐氣

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