30歲後,羽毛球是不是很合適的運動

籃球進攻防守會有很激烈的碰撞

排球要蹲馬步 比較容易傷到膝蓋

大多球類運動都相當的激烈

最近滿喜歡到羽球館去打羽毛球的

感覺只是要休閒運動的話

羽毛球好像滿不錯的

可以激烈 也可以輕鬆

輕鬆起來和球友的互動感覺也滿不錯的

羽毛球對於30歲後 比較有年紀的人

是不是滿不錯的運動
運動和年紀無關,看各人身體狀況。
就算60歳,身體狀況良好,鐵人三項一樣能跑完全程。
apple_alice wrote:
籃球進攻防守會有很激(恕刪)


是的, 籃球的確是有相當強度的碰撞, 學生時代還可以, 接下來其實就要小心點了.....
排球的話...... 這不是團體運動嗎? 很少看到有人休閑運動是兩個人在打排球的, 而且場地難找, 不管是戶外或是室內都難...... , 所以, 不列入討論.

羽球相對來說, 場地很多, 各大國民運動中心也多半有羽球場地可以用, 而且大部份是室內所以不受天氣影響, 入門很容易, 精進看個人, 所以台灣的羽球活動人口其實相當多, 應該是多過於棒球了. 絕對是很適合各年齡層的一種球類運動
生命會自尋出路,科技也會、敗家也會....
羽毛球是一個可以訓練反應力跟瞬間爆發力的運動
跳繩我也覺得不錯
揪個伴也更有運動的動力呢~ ^^
極簡主義者最大的敵人是回憶 / bliporn
羽球對於新手的肘關節跟膝蓋是很容易磨損及受傷的
我也覺得滿適合小朋友的,我家樓下不時都有小孩在玩
看你怎麼個運動法,不過度適當的話 應該是還好
apple_alice wrote:
籃球進攻防守會有很激烈的碰撞

排球要蹲馬步 比較容易傷到膝蓋

大多球類運動都相當的激烈

最近滿喜歡到羽球館去打羽毛球的

感覺只是要休閒運動的話

羽毛球好像滿不錯的

可以激烈 也可以輕鬆

輕鬆起來和球友的互動感覺也滿不錯的

羽毛球對於30歲後 比較有年紀的人

是不是滿不錯的運動


偷偷告訴你,
其實,排球不太會傷膝蓋,大部份都是傷到手指跟腳踝,
羽毛球時常要急停急煞,很快的變向,其實很傷膝蓋,


主要看你怎麼個運動法~ 慢慢打,以有運動到就好的心態打球,運動前熱身要夠,就不容易受傷~
40歲後,最合適的運動就是登山沒有之一。
羽輕則自身運動傷害,中則碰撞球擊外傷,重則腳筋斷裂,這都是要羽球運動小心的地方,好玩之餘還是要加強自身肌肉以及反應的訓練,才不會發生遺憾

小惡魔市集

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