不過自從母親節送我媽烘烤爐之後，我竟然開始自備便當了
因為某天我突然心血來潮，自己拿來作雞腿排跟烤蔬菜，意外發現超適合料理白痴
基本上只要按照食譜把食材無腦放上去，時間到就有東西可以吃了（食材甚至不用退冰
）後來慢慢養成習慣，現在一周有兩、三天會備餐，以下分享一些最近的午餐：
設備是日立 800AT 烘烤爐
第一盒是蝦仁、蛋還有青菜，超像便當店阿姨會配的菜
第二盒我自己很愛的吃法，牛肉＋菇類直接一起烤，超級方便又好吃！
第三盒是櫛瓜跟馬鈴薯燉肉，原本以為會很乾、沒味道，結果跟鍋煮的沒有太大差別
重點是它很適合懶人，東西丟進去按個按鈕就可以去做自己的事，時間到再回來慢慢裝盒
而且料理爐作出來的肉意外地不乾不柴，青菜的水分也不會流失，比想像中還要好吃很多！目前飲食上最大的改變應該是變得比較沒罪惡感吧
雖然飲食還是會偶爾超量，減重成效也沒有很明顯(?
但至少已不會為了方便隨便買一些油膩、炸的食物回家吃，胖老阿姨都安慰自己是有加減在努力飲控的...
版上大家也會自備減脂餐嗎？
還是大家最後都會默默回去叫Ubereats（本人目前是已下定決心退訂會員
）
