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「血壓」是指血液在體內流動時血管壁所承受的壓力。若沒有壓力，血液就無法在血管中順暢流動，人體也無法正常運行。而「高血壓」是指流動的血液，對血管產生的壓力超過了正常的範圍。過度的壓力會引起血管膨脹，甚至破裂，對人體造成嚴重的傷害。
原因：
引發高血壓的原因可能來自於腎臟、大動脈、腦、心臟、神經、內分泌等器官疾病，同時也和遺傳、生活環境、飲食習慣都有著的密切關係，只要有所警覺，就可以很容易診斷出來，並加以治療。醫師建議，成年人每二到三年必須做一次血壓測量，若是已知的高血壓患者更需要密切的追蹤檢查。
症狀：
高血壓的初期症狀是頭暈、頭痛，再者可能會造成呼吸困難、心悸、肩部肌肉僵硬等；患者容易出現上下樓梯就過度喘氣；嚴重時可能導致腦神經、腎臟等併發症而死亡。不易警覺，傷害力甚強，是其特色。
日常生活保養：
1.運動
高血壓的控制最普遍有效的方式就是「控制體重」。尤其是那些超過理想體重20%以上的患者來說，減肥是控制高血壓最有效的方法。根據臨床經驗，每減去二磅的體重，就可以使收縮壓及舒張壓各下降1毫米汞柱。
而減肥最基本的原則，是規律的運動及正確的飲食習慣。而運動也和血壓的穩定度有關係，患輕微高血壓的人可從事較不劇烈的運動如散步，同樣有降低高血壓的功效。嚴重或重度高血壓患者，則應盡量保持身心安靜，一天至少一至二小時的平靜時刻，避免過度激烈的運動。
常做有氧運動，包括步行、騎腳踏車、游泳，都可以使血壓下降4到5毫米汞柱，每星期至少運動三次，每次持續三十分鐘到一小時。事前最好徵詢醫師意見，視病情量力而為。
2.按摩、穴位按摩、指壓
保持心情輕鬆對高血壓也有不少幫助，一天從事兩次每次15分鐘，任何有興趣不需花腦筋的事情，都有助於高血壓獲得舒緩。
透過全身的肌肉放鬆也是一種去除緊張與壓力的方法。首先，坐或躺在一個使自己感覺舒服的地方。由手部肌肉放鬆開始，雙拳緊握3~4秒後放鬆，將所有的注意力放在感受握拳及鬆開的感覺。然後再依序感覺身體其他各部位的肌肉先緊繃後鬆弛的感覺，從頸部、肩膀、背部、手臂、腹部，依序為之。一天兩次，一次十分鐘，持續就能感到顯著的效果。
3.食療
肥胖的高血壓患者可透過節食的方式達到減肥的效果。將平時攝取的食物量減半，同時降低脂肪類食物的攝取。飽和脂肪酸富含於紅色肉類及乳製品會引起血壓上升；而不飽和脂肪酸富含於蔬菜、玉米油、紅花油則可以降低血壓。過多的鈉會引起對鈉鹽含量敏感的人，血液在體內滯留而引起血壓上升。因此高血壓患者也應該控制鹽分的攝取，利尿劑可以用來促進排除體內多餘的鈉，血壓自然就會降低，是治療高血壓最常使用的方法之一。在使用時要注意補充鉀，可服用口服補鉀藥物，也可食用含鉀豐富的食物如瘦肉、魚類、海產品、烘烤的馬鈴薯、小白菜、黃瓜、橘子、香蕉、桃子等。
另外兩種元素鈣和鎂，有助於維持正常血壓。一項研究顯示，多吃富含鈣的食物，如沙丁魚、甘藍、乳製品等，可幫助降低舒張壓。吃含鎂量高的食物，如大豆、腰果、杏仁等則可以降低收縮壓。
TIPS：
血壓的紀錄是以兩組數目來表示。第一組為收縮壓，另一組是舒張壓。收縮壓是指血液從心臟泵出去時所乘載的壓力，舒張壓是指心臟不收縮時血液的壓力。輕微的高血壓，收縮壓在140到160之間，舒張壓在90到100毫米汞柱之間，可透過居家自然療法來控制。
出處來源是小妹近期的研究報告，剛好有資料就跟大家分享一下~
任何病症只要究其來源就會知道正確客觀的保健方法，參考一下~
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因我想買有除鉛的, 家中水垢問題也不嚴重, 其實水垢也對人體無害(鈣, 鎂),
所以這一家建議我可買 3M EP-25, 我查了一下這一款,
●美國原裝進口~3M CUNO濾心 EP-25 (含專屬外盒)
●可濾除0.5Micron雜質、除鉛、鐵銹、懸浮物、氧化鐵、氧化錳、氧化硫、氯、微菌、海藻、石綿、三氯甲烷、VOCs揮發性有機物、有害化學物質、惡臭味、農藥、重金屬。
●無除水垢
●過濾水量：1150加崙[4363公升]。
雖無除水垢, 可是比起 H-104 多了除三氯甲烷, VOCs揮發性有機物, 濾水量多 150 加崙
可過濾的東西與 H-300比只差氯胺, 水垢
http://www.wretch.cc/blog/yaoyoungcor/3193036
而且3M 濾水器都是公司貨, 我就不用怕遇到前面一些網友買 H-104 濾心懷疑是二手的問題,
另EP-25公司貨只比 H-104 水貨多 150 元(NT$1300), 看來 CP 值還蠻高的
我已經改買這款, 等到貨後再弄個開箱文吧(01 好像還沒人分享 CUNO EP-25 這款)
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december88 wrote:
在此版上看過此文章,...(恕刪)
在此版上看過此文章,我也在YAHOO網路拍賣買了一個沒店面的店家商品：濾心3M：CFS9812-XS, 用了不到一個月,卻發現濾過的水比沒濾的水還要白且濁...
此款濾芯有添加複磷酸鹽，
故會有上述狀況，
至於複磷酸鹽的成分和作用，
已有多位網友提供和討論。
找了附近專賣飲水設備的店家,幫我確認＆更換新品,他看到我的濾心時,反問我說這是不是飲食商店換下來的2手品? 因為有同業在賣2手黑心濾心(定期幫商家服務換下時,再拿到網路上拍賣)這等於賺黑心錢....
濾芯是否已使用過，
可從濾芯重量，及倒置後是否會有水流出，
進行簡單辨識。
請各位購買時先請店家提供原廠進口文件，or 出示原廠進貨的濾心包裝來證明,必竟網路買的濾心無封口,無原廠的套膜封裝,只有一個簡單的紅色蓋子套在濾心,直接放在紙盒內....
december88大大，
您所說的，即為此款濾芯出廠時的正確包裝，
原廠並無套膜封裝。
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購買淨水設備，
最重要要了解自身的需求，
和產品的優缺點，
才能選擇到合適的產品。
01的網友們~希望大家能夠一起繼續分享討論！
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