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赤蛇海 wrote:
平常所吃的食物 和 所喝的水
相比較下 從水中攝取鈣和鎂 是最方便的 也是容易吸收的
這樣子
所以建議喝對的水
...(恕刪)
我同意水中的鈣或鎂比較容易吸收，問題是除非一天喝幾百公升的水，否則礦物質含量遠不如身體所需，主要的來源還是食物，水喝進肚子裡面的功能之一就是溶解各類營養素，幫助吸收。不管是RO水還是礦泉水，都可以溶解食物，都一樣好吸收。只要水裡不含過量有害物質，含有充足的H2O（哪一種水沒有？？），都是「對的水」。
早期濾水器有軟化功能（二十幾年前的晶工牌），當初廠商宣稱，水若不軟化，水裡的鈣會讓身體結石。過一陣子，又有廠商推出無鈉型軟水樹脂，因為他們宣稱用鈉型樹脂會增加腎臟負擔，喝多了要洗腎。現在，廠商又宣稱，喝無鈣的水會有骨質疏鬆症。但這些都是淨水器廠商自己憑空想像，沒有事實根據，只要稍微計算一下水裡鈣、鈉的含量，就會知道這全都是廠商為了賣淨水器所使出的伎倆。
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版主要的是物美價廉，承版上各位樓主的高見，
個人結論
水要喝的健康不需要設限太在意適用哪一種淨水設備
至於哪種水質喝多會不會對身體有問題，想想每天在外活動工作的人，有多少時間在家喝到自己的安全水?
所佔的比例高不高。
所以
喝水，到底需不需要花大錢買淨水器?
決定在於自己想要多方便?
想要直接開了水龍頭就能喝，裝設器材花的費用一定是最高，還有爾後的耗材更換費
麻煩點遵循傳統自己煮開水倒到水壺備用最省
這中間如何取得最好的C/P值呢?
我個人除了蒸餾水機沒買過外，(因為全自動進水型的要改的管線花費太多)幾乎各類型的淨水器都嘗試過(不是各品牌)，最後我只用兩管過濾器(過濾棉及活性碳)，用火將水燒開待冷卻後到入我的Brita家庭號濾水壺，用最少耗材費得到相對好水質。
當然有一點要澄清，搬到台北市才知道使用翡翠水庫的水質確實比石門水庫的水要好很多，我的那兩支濾心上禮拜才換新，用了兩年多，很離譜吧!換裝過以後一直沒更換，只是為求心安，但過濾棉拿出來看祇有些許的泛黃，比我之前吃板新水廠不到二個月全黃還要乾淨好幾倍。
僅供參考。
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查了一下自來水公司的資料
台灣從北到南大總硬度約50-250mg/L(http://www.water.gov.tw/05know/news_e_all.asp)
不過大多的區域都介於100-200mg/L之間
以保守的80%含量為碳酸鈣來計算
大約80-160mg/L
以一天平均喝水2L來計算
大約透過飲用水可以補充160mg-320mg的鈣
一杯250cc牛奶的鈣含量大約250mg
然而國人一天建議攝取量1000mg/day
且平均攝取量明顯不足的情況下(http://www.fda.gov.tw/content.aspx?site_content_sn=285)
每天可以透過喝水來補充160mg-320mg的鈣應該算是很不錯的!
反之....
大大您覺得呢?
chlorite wrote:
定在於自己想要多方便?
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大大你可以再查查"總硬度"的定義
"由兩價金屬陽離子 所引起。這種離子可與肥皂反應生成沉澱， 與水中某些陰離子反應，生成鍋垢。其中包括Ca2＋、Mg2＋、Sr2＋、Fe2＋與Mn2＋等。"
然而鈣與鎂是天然水中硬度的最主要來源,又以鈣為大多
因此,總硬度=(Ca2＋硬度) + ( Mg2＋硬度)
環保署的檢驗所就是利用EDTA測定法來測定Ca2＋和Mg2＋的含量
所標明的"總硬度"就是指碳酸鈣和碳酸鎂的總量
所以總硬度當然可以這樣來換算!
如有異議請先翻翻理化或分析化學的課本再來討論,謝謝!
知之為知之,不知為不知,是知也!
=
所以我要表示的是在台灣,飲食這麼缺少鈣質的情況下(http://www.fda.gov.tw/content.aspxsite_content_sn=285)
多從水中攝取鈣和鎂,一天多個半杯或一杯牛奶的鈣質,對健康一定有益!
(更何況現在已經有許多研究都指出增加飲用水中的硬度會降低心血管疾病的產生)
反之要喝RO,再督促自己每天多喝一杯牛奶,多補充一杯牛奶的鈣不是更不容易嗎?
chlorite wrote:
總硬度不能這樣換算成...(恕刪)
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