冷氣噸數選擇請益

小妹最近新家準備裝潢，關於冷氣噸數(日立)的選擇有些疑問想請教版上的大大們。
目前猶豫的是主臥室和客餐廳的噸數。

樓層屬中高樓層(非頂樓)，天花板無挑高(約2.8米)，主臥大小約4坪(有陽台)，客餐廳約10坪(有陽台)，主臥和客餐廳皆朝西北向，所以中午過後的話太陽會斜射進來。

自己使用冷氣的習慣是：
平常只有在晚上睡覺才會開冷氣(不常開)，大概都設定29度+電扇(常常吹到半夜覺得冷)。
客餐廳的部分，就目前為止租屋處的使用狀況是，偶而夏天會開個一兩次，大概也是設定29度+電扇。
我請兩家電器行評估，其中一間是建議主臥裝36、客餐廳裝71，另外一間是建議主臥裝28、客餐廳裝63。

不知道大家會建議怎麼選擇比較適當。