Gopro拍照問題請教~

剛入手Hero4 銀色版,拍了幾次,遇到些問題,請教各位~
目前是用手持自拍棒+GOPRO,來拍攝跑步中的跑友,
使用延時拍攝(縮時攝影?)的方式來拍,設定0.5秒一張,光線充足的環境會有人像模糊的情形出現,(尤其是邊跑邊拍)
改成定點拍照-開啟連拍模式,1秒30張,或2秒30張(其他選項還沒試過),拍出來的成像就好很多.
可是變成只能手動按快門拍照,不能拿著自拍棒邊跑邊拍,請問各位先進,這樣的拍照情境有更好的拍照模式選擇嗎?
有沒有持續每秒拍10張的選項?或每間隔5秒連拍10張的選項?不用拍了10張,還要再按一次快門繼續拍照的方式??
感謝各位指教了..