小弟從 胖胖->胖子->死胖子 一路被叫過來~
170/96的我的確是沒啥好反駁。
以上體型介紹完畢!
最早接觸到Fitbit這個品牌是從HTC的M8所得知。
手機內建的Fitbit計步器開始讓我產生了每天步數的求知慾!
可惜的是，我始終認為M8內建的是快樂表，不準!
於是乎，認真的尋找Fitbit實體計步器!
研究了半年，對於它的售價始終無法下手! 忍耐!!
直到有一天....
它出現在我桌上!!
Fitbit Flex 一枚!
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-b40602a601514c6d8b361266ed820f4a.jpg)
真的讓小弟欣喜若狂!
原來是因為家父參加公司的國外會議，比賽拿到的獎品!
使用約莫半年，發現幾個很嚴重的問題!
1.我的主要交通工具是腳踏車，產生不必要的步數在所難免，但是!一整天下來，紀錄裡面都會說運動量不足...很悶!
2.當震動或是晃動都會誤判，在睡眠偵測模式與普通模式之間不斷切換，非常惱人!
因此這一年多來僅用來計步數，直到半年前...Flex 發生了意外!
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-6dd7faca50b9806d3df9f61750fadbd9.jpg)
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-7a9e85e57f0178c748d1de080378a7e8.jpg)
產品的設計瑕疵，網路上還蠻多此悲劇!
還好Flex裡面有一條備用L Size的備用錶帶!
撐著用吧!
使用的這段時間，上淘寶、E-bay就是想買一條回來用，但是就這樣查查查，興起了買一條新Fitbit的想法...
Surge size 剛剛好! Surge HR太貴!
就這樣又忍住了...
就在兩周前!
它出現在我桌上!!
Fitbit Charge HR!!
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-4b0c993222a51880e135496812327956.jpg)
原來這次是我老爸參加公司活動，用點數競標得到的!
(我老爸不是在Fitbit 工作呦! 只是外商剛好都有這個抽獎品...)
上手!
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-7bba88f0e7dc2829c53f4e3e3c575b85.jpg)
肥肥粗粗手~
錶帶的內容其他樓大同小異，我就不針對錶帶顯示介面介紹!
終於要進入正題了!!呼~ 廢話挺多的!
用了10天今天將針對Fitbit Charge HR介紹
一、爬樓層計數功能
二、運動辨識
三、睡眠辨識與矯正
四、心跳紀錄
五、電池續航力
六、優缺點
一、爬樓層計數功能
針對這個功能，真的讓人非常有興趣，於是乎... 我就實地測試!
測試大樓：新北市板橋正隆廣場
起始錶帶樓層數畫面(因為一大早不小心先走一層樓了...)
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-a965f3dadaf7d4dad9f38e4d9b6c0c34.jpg)
手機APP畫面
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-aa5b5fef1e366f95dcc100d9bb01f152.png)
樓梯間畫面
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-acd7e66b3266930156a80ab6c600c994.jpg)
出發!
五樓到囉!
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-83fc0b4ac8ceff0f1514f24ea8652c83.jpg)
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-82d04d916a0522e73fdc382a8676ec74.jpg)
手機APP畫面
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-1a3a526a17ce91b36de21ced1696cc3a.png)
此時心跳105bpm
再衝!
10樓到囉!
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-8a49edf516a9c50ca95e0c04a1e259ba.jpg)
請容許我忘記拍錶帶...因為已經快沒氣了...真的很缺乏運動!
手機APP畫面
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-1718cfe957b7273e20e3941930878c0c.png)
樓層11
心跳144bpm
真的蠻準的!! PASS!
二、運動辨識
就如前面所說，Flex沒辦法辨識運動，所以很多時候運動都是做白工!
這次讓我最驚豔的就是這個功能!
這一周以來，我沒有手動登記任何運動! 但是卻得到這樣的結果
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-f2d4ca777a33adb2ffb0c4c4b82ab1a4.png)
神準阿!! 運動時間非常準確!
連心跳也記錄了!
也能知道下次強度要如何調整。
三、睡眠辨識與矯正
之前的Flex需要半手動(錶帶敲五下)設定睡眠
但是Charge HR完全不用設定，它會根據你的心跳知道是否開始進入睡眠狀態
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-6ecefce6dd9c56312ee9cee8b96662af.png)
哪時候睡覺、哪時候起床非常準確!
另外，如同各位看到的，我的睡眠習慣並不是很好...
Fitbit有一天就跳出畫面，告知我的睡眠過少，需要調整!
Fitbit跳出提示：
建議一般人要睡7~9小時，但是我們慢慢來，先從6小時45分鐘開始，由於您習慣起床時間是7:48分，因此建議您12:15上床睡覺
鳩甘心阿!! 每到11:45就會叫我去睡覺...
雖然沒有達到目標，但是還是有些成效!
四、心跳紀錄
1.每天記錄
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-156cfd2c3beac86a6f232a5781a37011.png)
Endomondo今天下午的騎車紀錄
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-e01f1a8a3cce1e9fa4557fe2aa76a768.png)
2.每週紀錄
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-19a7951c414be84a25a60b1335e8707d.png)
3.每月紀錄(靜態心律)
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201607/mobile01-08d34bacf3261c99d0d368eb5300c10d.png)
重拾運動習慣可以發現，靜態心跳也會變低
五、電池續航力
根據Fitbit提供 充電一次約可使用5天
這10天測試，充飽約可使用7天
(有開啟來電提示)
六、優缺點
1.優點：
*續航力長
*來電提示
*搭配心跳量測準確率更高
*可以改善矯正睡眠時間
*刺激運動
*不用戴很緊
2.缺點：
*連線到手機時間久(相較Flex非常久!!)
*無法換表帶
*台灣沒代理商(除非在磐石網買)
*不想拿下來
*有可能脫離胖子的稱號
接下來期望可以有一台Fitbit aria搭配!
----------- 2016年 12/5 更新-------------
自7/31號發文後，剛好遇到高中同學"瘋瘋"
竟然邀請一堆不運動的宅男腐女參加半馬...
於是乎就開始了意想不到的運動習慣!
還記得1~10樓爬到快斷氣...
一開始連續慢跑，0.5km就停了!
沒錯!就是500公尺，只跑了500公尺就用走的了
後來朋友在後面推+鼓勵，漸漸的可以500m->800m->1km->3km->7km
雖然跑速將近8分速，但是可以不間斷已經很滿意了!
重點是! 短短3個月
體重從96kg 降到89kg!
體脂從35% 降到28%! (歐姆龍701)
皮帶直接少2格!
![[更新] 讓胖子驚豔的Fitbit Charge HR](http://attach.mobile01.com/attach/201612/mobile01-9a57780622e3d49c49e84284c843bc19.png)
神清氣爽!
為什麼會想要更新呢?
因為...他快壽終正寢了...
每天固定運動，汗水讓膠皮起泡，水氣進入到機器裡面。
*電量只剩一天
*心跳偵測器會爆走
*雖然有電力，但是螢幕有時候叫不醒
這...激起了我下一支運動表的動力!!
求推薦囉!!
