Polar Vantage M3 ｜外觀 & 第一印象｜
拆開包裝最先映入眼簾的，是那圈低調帶有質感的錶框，以及壓有細緻細紋的優雅錶帶，沒有過於強烈的運動感，而是有溫度、適合日常的款式。戴在手腕上不會有負擔，更像是穿搭中的一部分。
（Polar來自芬蘭，經典的北歐設計美學，簡約而富有質感，非常耐看。）
螢幕是1.28吋 AMOLED 觸控式，畫面鮮明、滑動流暢，滑動選單就像用手機一樣順暢，M3顏色款式有暗夜黑與流沙金可以選擇。配戴起來十分輕量，很適合女生，或是手骨較小的男生。（盒內貼心附有長、短錶帶，可依手腕大小選擇合適的長度）
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（在大太陽下依舊畫面依舊顯示清晰，錶盤可自行排列更換，小功能如手電筒、鬧鐘可直接點選使用非常方便。）
實測 Vantage M3 的電池續航也很不錯，以全天侯使用智能手錶模式（心率 + 通知），加上訓練時間約7小時（GPS + 光學心率）來說，從充飽電到顯示低電量，大約可以使用七天不用充電。
｜ 你的節奏守護者 ｜
( 此篇以跑者使用視角來分享自己偏愛的功能。)
【 鎖定心率區間 】
長按右側中間的紅鍵，可以將目標心率鎖定在 Zone 2（或是其他區間），非常適合Zone2心率訓練的跑者，哪怕有時跑得過於忘我、有時過於懶散，只要超出心率範圍就會震動提示，不用頻頻看錶。
（跑到Zone2時才按鎖定鍵，鎖定後畫面上方會出現Zone2的心率範圍。）
（中間深紅鍵及為Zone2鎖定按鍵。同時也是跑間歇時手按的lap鍵，按鍵很美但有點小，有時較難對準按壓。）
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【 麵包屑(Breadcumbs)導航 】
身爲方向感不好的路癡苦主，這個功能絕對是能讓我跑起來更安心的存在。將離線地圖下載到手錶後，配上雙頻GPS就能快速定位，麵包屑導覧能幫助你回到起點，或是返回先前的位置，只需無腦跟著箭頭方向前進，真的跑錯路也會跳出警示。- 麵包屑導航
- 興趣點都可加入地圖之中顯示
地圖的色彩柔和，看得清楚又舒服，很適合出遊、出國，或是陌生地區跑步時使用，就算不帶手機也不怕迷路！必須稱讚M3還能搜尋出附近的廁所、飲水處，會顯示距離多遠及詳細的位置，並同時標示在地圖上，對跑者來說非常實用！
【 能量來源 】
訓練結束後可馬上得知訓練時分解了多少脂肪、碳水化合物和蛋白質（以消耗的百分比來表示），對數據控來說可以更精準的知道要從哪個部分去補充，也非常喜歡M3以圖表的方式來呈現，一目了然。
【 FuelWise™ 補給助手 】
以前也是「不吃補給、覺得再撐一下就到」的固執跑者，但在炎熱夏季裡訓練，深刻體認補給也是非常重要的一環。起跑前可以在「設定」裡，先加入「水分/碳水」的補充時間，於訓練途中時間一到就會震動與跳出提示，有貼心的提醒就不怕忘記，補給補得好才不怕突然斷電，得以更有續航力的去完成。
【 私人跑步教練 】
如果沒有時間參加跑班，或是沒有預算請教練，M3也能替你規劃跑步訓練計劃，5k到全程馬拉松都能安排，直接在PolarFlow APP上操作就能看見每日課表（手錶也會同步匯入），也會穿插拉筋/伸展的課表，甚至APP上還直接附上影片讓你可以直接跟著做，真的很貼心！
（ 漫(ㄨ ˊ)長(ㄌ 一 ㄠ ˊ)的訓練裡需要一點可愛。）
另外蠻喜歡的一個小功能：在跑步前設定「比賽步速(Race Pace)」。設定好要跑的距離及想完成的時間，開始訓練時就會多出一個小人奔跑的頁面，慢於目標配速會變成紅色，在達標範圍內則顯示綠色，上方會顯示目前配速之於期望目標的正負秒數，下方則會顯示倒數距離。在漫長的訓練裡真的需要這可愛的小東西！強迫症如我不想看到小人落後，就會有更專注配速的動力，在賽事中也讓對數字不靈光的自己，更快知道當前對目標的差距。【 Polar Flow 】Polar Flow 能一覽訓練、活動、睡眠狀況與恢復狀態，協助追與分析，以運動科學的方式提升表現，有電腦網頁版及行動裝置版。
- 訓練分析
- 月份總結
- 詳細間歇紀錄
- 睡眠報告
- 訓練報告
- 心肺負荷狀態
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【 Hill Splitter™ 上下坡偵測 】不論在平路、上坡、下坡，每一段路線都會自動判斷並詳細記錄，能幫助理解自己在任何坡度、地形上的狀態。
｜ 生活裡的體貼 ｜
沒有跑步的時候，M3 仍一樣的貼心守護。搭配 Training Load Pro （訓練後的心肺和肌肉負荷） 、與Nightly Recharge 可以分析夜間的恢復狀況，開始懂得哪天該放、哪天可以衝，把訓練和休息都好好的融合到生活裡。
它不僅僅是隻運動手錶，也能紀錄夜間皮膚溫度（女孩們可藉由體溫變化推算生理期的週期）、提供腕式心律圖、測量血氧飽合度、顯示手機訊息、控制音樂播放、手電筒、查看天氣與自訂錶盤樣式⋯等等，更像是位時時關心你、貼身的小助理！
- 音樂控制（可調大小聲、跳過youtube廣告）
- 記錄每日皮膚溫度
- 心電圖測試（將手指放在按鈕上 30 秒即可測量）
- 測血氧濃度
- 可於APP上設定間歇組數
｜ 最好的夥伴 ｜
實實在在的感受了Polar的核心理念「用心打造 自己的節奏」，Vantage M3 不只是一隻手錶，更是你最好的夥伴，在狀態好也有時、差也有時都默默陪伴，在日常與賽道之間，都是那永不缺席的好朋友。
Vantage M3 還是沒等到語言介面繁體中文的更新，但有些頁面（手機訊息、音樂控制、地圖頁面等）是可以顯示出繁體字的，相信不久將來還是有介面全面更新的機會！
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尺寸與重量
寬度：44.7 mm
高度：44.7 mm
厚度：12.2 mm
總重量：53g (不連腕帶重量 35g)
材質
錶殼：Plastic
螢幕：Gorilla Glass
錶圈：Stainless Steel
螢幕
類型：AMOLED 觸控螢幕
尺寸：1.28 英吋
解析度：416 × 416
電池
容量：310 mAh
高效訓練續航：30 小時
節能訓練續航：70 小時
智慧模式續航：7 天
