三隻豬 wrote:
可能是因為運動強度...(恕刪)
樓主的身材跟我差不多...
我覺得樓主想太多了...
我現在一星期跑3~4天步...
1次,10KM... 膝蓋還是好好的...
所以我建議樓主還是用公認最有效的減脂運動(有氧),應該會比重訓來得有效率吧...
除非樓主膝蓋本來就受過傷...
否則這種身材,一次跑5KM,對膝蓋是不會有太大傷害的...
(至少我是這樣)
加油...
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三隻豬 wrote:
可能是因為運動強度...(恕刪)
我覺得有沒有螢幕不太重要呢？ 因為你在運動還要一直盯那幾吋的螢幕上的數字，會不會太累人呀！
應該專注在你的 呼吸、姿勢 上面才對！
若是你想要時時知道心率的問題！ 建議你可以買手機臂帶，然後使用 activio 這一個 apk ，他可以設置每 n 秒回報一下 心率 用語言方式回傳給你！
此時你要用耳機或喇叭聽也都行！就可以知道目前的心率在什麼情況了！
而我自已是用 keyband 這一個手環啦，心率還算 ok ，雖然廠家的 android 下的專屬 apk 還沒有好 (簡訊 line 通知、鬧鐘... 那一些附加功能) ， 主要的心率可以用在一般開放 apk 上！ 和 PS-100 差不多吧！
因為是小牌子的大陸牌子，所以價格也比 PS-100 有一定的差異啦！ 就可以看自已決擇了！
前一陣子我還在看大陸有一牌叫 37 度的手環，只要 99rmb 一樣有支持心率！ 但是十分可惜的，只能用在他們自家的 apk 上，其他的 apk 沒法用！
傻綠班的鴿
8:17 ━━━━━━━━●━━━ 14:50
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