smartkk0112 wrote:
請問各位, 它裡面...(恕刪)
週熱血時間
以維持身體健康為出發點，根據美國疾病控制與預防中心、美國心臟協會，以及世界衛生組織，建議每週至少150分鐘的中強度運動，例如快走；或是每週75分鐘的高強度運動，如跑步。
vívosmart HR 的週熱血時間評估強度為心率數值，使用者心率須維持至少10分鐘且持續的較高心率，vívosmart HR 方能判斷是否納入熱血時間。
概念大概就是要使用者達到有氧心率，並維持只少十分鐘以上才會算進週熱血。高強度的話時間會加倍累積。
所以你7百多也太強了，你上週運動多久啊？
