HP153 wrote:我假日就騎腳踏車.....(恕刪) 那就沒辦法了!我假日LSD路線通常是從延吉街-桐花公園-長城溪--縣110?--台3線-延吉街繞一圈大約30km。長城溪後的15km配速會再4:40-5:00左右吧!有興趣可以一起跑一段。不過我都是大約5點就出門了。