前一陣子用過小米手環,印象中手環的功能不外乎就是紀錄每日所行走的步數,睡眠品質,遇到有心跳偵測的版本,還可以量一下心跳.只是要看一下目前的狀態,都還是要連到手機才能知道是不是已經達成了目標. 在還沒正式體驗之前, 知道Garmin vivosmart 3 是一個有螢幕的手環,但與其他手環有何不同呢?讓我們來看一看.
體驗與開箱
先來到體驗的場地,環境不錯.
一字排開的飛輪機
場中央, 這面鏡子應該可以讓教練看到自己的樣子,以調整姿勢
有一台算是舉啞鈴用的.
一堆專業的裝備
這時參加的網友也來了
先到的網友先領試用品 Garmin vivosmart 3 與贈品.外盒正面
外盒側面
外盒背面
這裡有寫一些功能
這方向看得更清楚. 待機五天, 防水50公尺, 檢視體能等級, 全天候壓力偵測, 活動自動偵測, 健身重訓計數功能,光學心率檢測,以及與智慧手機連線時有訊息提示的功能.
手環近照.上面有菱形的花紋
手環
與手接觸的那一面, 可以看到有光學感應孔與傳輸接點
發光時要偵測心率
規格與序號
發光時要偵測心率
傳輸線
傳輸線的接頭
內附上一些激勵的貼紙
首次開機
選擇語言
調成想要的語言
這時到了開場時間, 由主辦單位要來對Garmin vivosmart 3做一些特點的介紹
網友已經迫不及待的想要體驗了
Garmin vivosmart 3 是智慧健身心率手環,配有隱藏式OLED顯示器,可以依使用者的需求聰明辨識.
重量減少31%, 厚度減少20%
透過光學感應技術, 可以計算出全天消耗的卡路里, 並可當心跳帶與其他穿戴裝置搭配使用
測量心率的方法有
使用透射式光電法 心電信號法
壓力震盪法和圖像信號分析法
反射式光電法
具有全天候壓力偵測的功能
還有最大攝氧量功能, 顯示肺活量
也有每日活動量統計 久坐提示
不只是計步 更要進步
可針對不同運動做紀錄
也有重訓計數功能
測量睡眠品質
對於智慧手機的訊息,可以即時顯示到手環上面
畢竟手環能顯示的資訊有限, Garmin vivosmart 3更可以透過Garmin Connect的連結,查看過去的紀錄
有不同大小的手環,可以給不同體型的人使用
Garmin vivosmart 3 不只是手環
Garmin vivosmart 3 不只是手環 手環使用
手環的畫面
往下滑 出現壓力狀態指示
再往下滑 出現目前心率
再往下滑 出現今日移動距離
再往下滑 出現今日消耗熱量
再往下滑 出現今日行走步數
點進去 可以看到今日每小時移動的狀況
看今日心跳快慢的狀況
可以選擇要做的活動 這是跑步
可以選擇要做的活動 這是走路
可以選擇要做的活動 這是其他活動
設定
與手機連線
訊息功能
尋找電話
心跳狀況
最大含氧量功能
這是鬧鐘功能
睡眠監測功能
工具
運動提醒功能
鬧鈴功能
亮度設定功能
藍芽連接功能
從工具功能進去
可以設定 震動的大小
快速恢復預設值
久坐提示功能的開啟與關閉
起身動一動 功能的開啟與關閉
時間設定 自動或是手動
時間格式 24小時制或是12小時制
亮度 自動
螢幕方向選擇
抬手時開啟螢幕
背光時間長短設定
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螢幕方向選擇 縱向
連接
心跳偵測 開啟
也可以將心跳直分享給其他裝置
要開始運動時 點兩下螢幕就可以開始記錄了
這時計時器開始計時
秒數到了
可以點一下暫停
然後看要儲存資料或是繼續運動
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點勾勾儲存 點垃圾桶刪除
示範點刪除 可以看到是否確認要刪除活動
運動時也可以看一下做了幾組
這是做了11下
然後休息一下 休息時間也有紀錄
做了第三組
重複11下
可以再休息
看一下這運動的狀況 有192分鐘的運動
但是今天0分鐘
爬樓梯目標爬10層樓 已爬14層樓
已走4456步
選擇其他運動
可以走路
其他運動
或是重力訓練
或是有氧運動
Garmin Connect 手機版使用超方便
有時候,用手環來操作, 其實也沒哪麼方便. 可是當手環的資訊透過Garmin Connect 顯示在手機之後, 很多事情就一目了然了.
進入到Garmin Connect的操作畫面.首先看到的是我的一天. 出現了今天的活動資訊等等.
以時間軸來看的畫面, 顯示出在何時的活動量較高
每日步數的部分,可以看出過去30天每日大約行走的步數
睡眠的狀況, 就是幾點睡覺, 幾點起床的狀況. 這裡看到有一天特別晚睡, 連失眠睡不著都知道.
跑步活動的狀況,可以看到上一次活動的狀況, 以及過去幾天的大約里程數.
自行車的部分就沒有活動了.好久沒騎了.
距離上次游泳的時間也已經很久了
高爾夫球? 小弟還不是上流社會的人啊!! 從沒玩過,當然找不到資料.
這一周的強度分鐘數.已經來到492分鐘.
我的社群. 雖然有同事有Garmin的產品, 但沒有加到社群中,所以沒其他的資訊
體重, 因為都在這個範圍上下一公斤內，所以沒有特別更新．
重量訓練活動,自從用了Garmin vivosmart 3之後，才有這個選項跑出來．可以看出花在這個活動的時間沒有很多．
全天壓力的狀況，這也是用了Garmin vivosmart 3之後才有的欄位．可以看出整天壓力的大小．
左邊工具列這邊還有其他功能可以選擇．點選手表的圖示可以選擇是要對finex 3做設定或是對Garmin vivosmart 3做設定．
進到裝置的畫面，可以看到在我的帳號底下有註冊了多少樣產品．
這次的主角是Garmin vivosmart 3，來看看有那些東西可以設定的．其實是跟手環差不多，畫面跟方便性好很多．
裝置設定的畫面，可以很方便的就設定．不用一個一個選．
提醒的部分，因為覺得所有的電子產品都叫不醒，所以沒設．（傳統鬧鐘比較大聲）
顯示的選項
可以設定那些資料要在Garmin vivosmart 3上面顯示．沒有開就不會出現．
可以選擇的有很多
還有一個小工具，可以內定每次開啟螢幕時要顯示哪種畫面．還可以隨心情調整，超方便的
自動螢幕開啟的選項，可以調整背光時間長短以及何時開啟螢幕
抬手的選項有這些可選
天氣設定，使用手機位置的．通常手機會跟使用者在同一個城市，天氣狀況不會差太多
通知和警示的選項，也可以依照實際需求去設定
活動追蹤的部分，這不裝Garmin connect是不知道會有這個選項的
配戴手腕的位置設定
方向和錶面的設定，這超方便的．直接在Garmin vivosmart 3上面操作，會不曉得哪個選項好，也這個畫面可以看，比較直覺
橫式的也很棒
系統設定，可以選12/24小時制，日期格式，還有單位
排行榜的狀況，與其他好友比較
挑戰，與其他非好友的比較
連線
行事曆的部分，可以去下載一些課表，例如全馬的，可以依照他們的建議去練習．（在手機上不夠清楚，電腦版的就清楚很多）
動態消息，我沒有連到fb或是其他地方．
內附的程式，也是與其他人比較狀況
把活動統計資料展開
可以看到過去一周步數的狀況
健康與表現也可以看
看一下當日卡路里消耗與攝取的狀況
可以看到過去四周步數的狀況
可以看到過去三個月強度分鐘數的狀況
可以查詢過去一周的睡眠狀況
可以查詢過去一周燃燒卡路里狀況，隱約知道體重為何仍沒變化了
本日卡路里消耗狀況
可以查詢過去高低心率狀況
可以查詢過去全天壓力狀況
兩周以前的就沒資料了．因為那時還沒有Garmin vivosmart 3
可以查詢過去最大攝氧量的狀況.有跑步果然有進步
狀況良好
以小弟來說，做運動是為了要減肥，但也遇到了就是有在運動，但體重就是沒有變化．常常在思考哪裡還有不足的地方．有了Garmin vivosmart 3之後，知道自己的體能似乎變好了，再加上紀錄飲食的狀況，就比較清楚需要再做那些調整．就不會再不知所措了．
Garmin vivosmart 3啟動改變，能量無限
