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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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瑀芯

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：51156893

懷孕可以運動嗎？

各位版大好
因為沒什麼經驗
很多生產完都和生產前的身型沒什麼變化
除了飲食，是靠運動嗎？

2014-07-17 15:45 #1

judy1025

3分

2樓

個人積分：3分

文章編號：51166581

我懷孕前是56kg 生產那天量是63.5kg 生完因為大水腫第一個禮拜只掉3kg 第二個禮拜不知為何狂流汗然後體重就回來了
懷孕中後期我都會去走操場飲食的話我肚子餓除了正餐外我很喜歡吃芭樂然後消夜時間到先生都會問我要吃什麼然後買給我吃!不知為何超愛吃薯條雖然知道不健康可是還是好想吃好想吃~

wuwu86

5分

3樓

個人積分：5分

文章編號：51169589

當然可以運動。我當時有報名運動中心的飛輪課程，有些教練還滿專業的對於孕婦飛輪這部份，
報名時可以問問運動中心是否有教練對於孕婦飛輪有經驗，
所以我從懷胎3個月後到生產前2周都還持續每週一次的飛輪課程。
運動時多留意胎動，如果覺得不舒服馬上停止，而且專業的教練在旁邊也會隨時注意你的狀況，所以當時我運動的很快樂。
整個孕期我胖了11公斤，生完三個月後已經回到生產前的體重。

17分

4樓

個人積分：17分

文章編號：51170618

當然可以
最好的運動是游泳喔
但是要注意滑倒的安全
在水裡(可以去兒童池)走個30分鐘~不知道是不是這樣我第一胎很好生，上產台開始用力不到5分鐘小孩就出來了

平常則是稍微的爬樓梯或散散步，快走也行~多做一些增強大腿肌力活動就行

瑀芯

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：51180496

有聽朋友都說懷孕會特愛吃東西
要節制需要很大的毅力阿)))
懷孕過的媽媽除了辛苦就是偉大
謝謝版大們的經驗分享>"< 謝謝指教

謝謝指教

58分

6樓

個人積分：58分

文章編號：51186043

我是天天都陪老婆夜走一個小時

然後要多多忌口

成績會很顯著喔！

我汽車DIY經驗blog.xuite.net/riply20000/twblog/113506847

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：51193085

連醫生也會健議孕婦還是要適當運動!!

mini1987

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：51195962

只要孕期不要胖太多，很快就瘦回來了~~~

G老婆

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：51223581

嗯即使是孕婦還是要常做運動這樣不但寶寶健康自己也能保持身材不會在產後走樣

sksi

0分

10樓

個人積分：0分

文章編號：51225029

適度的運動是好的，飲食控制也是需要的，不過如有想吃的東西就去吃吧...只要不過量，其實都是ok的囉!!

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