但沒想到還沒瘦成，先被漏尿打敗
最一開始是在跑步時感覺有點不對勁，之後打噴嚏甚至笑太大聲都會漏一點，很尷尬...
有時候不小心漏尿還沒感覺，都等到內褲變很濕才發現
現在只能無時無刻墊護墊，真的悶得很不舒服
每天都提心吊膽的，只要有出門喝水都不敢喝太多
上網爬文之後有開始練習凱格爾運動，但目前沒有什麼效果
現在這種狀況很影響日常生活，帶小孩外出一直跑廁所換護墊也很不方便
不知道寶媽們有沒有一樣的困擾？
有看到可能是凱格爾運動姿勢不對才沒效，但實在不知道該怎麼調整
最近除了凱格爾之外也有做一些棒式、橋式這類的運動，來訓練核心跟臀部
可是還是很無感，你們一開始也都這樣嗎？想問你們當時是怎麼撐過來的呢？
