產後腰痠背痛尋求建議

楊麵

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21樓

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文章編號：85625659

產後要記得用束腹帶才不會腰痠背痛,我產後持續了快半年才慢慢的可以彎腰彎久一點不然腰就是爆痠
可以試試媽媽餵的醫療等級的束腹帶,我是月嫂推薦我的,保護好腰很重要的~ 小孩要超過10公斤才能自己跑跳呢!

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文章編號：86017207

完全一樣的情況⋯很需要解答

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文章編號：86115018

前陣子因為抱寶寶有點閃到腰，坐立不安
我就先去看骨科電療復健
回家後再把束腹帶再拿出來用

現在餵奶或是坐著抱寶寶的時候會在背後放一個靠墊
至少要讓腰有支撐
情況就有改善許多，提供給大家參考

束腹帶當初是買這條
https://www.mamaway.com.tw/product-detail/A303190889ZS-M/?Referral_Code=B0032

42分

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文章編號：86124289

雞湯能喝盡量喝
我剛生完還可以自己做家事幫小孩洗澡上下樓梯
過了3-4個月左右腰椎才開始特別酸連坐都無法
後來醫生說骨質酥鬆，我吃鈣+D3 (D3一天補到2000單位）
還有喝杜仲茶，吃中藥美舒安丸，很有效！我都是半夜自己奮戰，有調有差
腰椎酸消失了

459分

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文章編號：86132797

運動還有找對按摩整拿師(物理治療師)
把肌肉舒展開來

小惡魔新聞台