我想請問一下 各位媽媽產後是如何瘦身的? 除了餵母乳 小寶已經快一歲了 但事還是沒辦法回到50公斤........?
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我生完胖了5公斤
我用少吃澱粉跟甜食方式
喔~水果也要節制(現在水果甜度很高)
由其是晚上更不能碰澱粉
這樣慢慢有瘦回來
大概7個月的時間
重點是一定要持之以恆
等小孩會跑會跳妳就知道什麼是地獄式的瘦身
飲食控制+重訓
但怎樣來說都是條漫長的路.....慢慢來吧QQ要立刻瘦回去不是這麼容易的
藝人那些很多都是有找營養師
少吃多動真的沒別的方法了
飲食很重要

你要多研究一下怎麼吃可以有吃飽又不會胖
烹調方式是首要

再來就是運動了
剛開始可以從走路開始...


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