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pig7471
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pig7471
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媽媽產後的困擾

  • 2018-12-19 13:32
  • 3182
我想請問一下 各位媽媽產後是如何瘦身的? 除了餵母乳 小寶已經快一歲了 但事還是沒辦法回到50公斤........?
2018-12-19 13:32 #1
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媽媽 困擾
dish4244
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dish4244
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我生完胖了5公斤
我用少吃澱粉跟甜食方式
喔～水果也要節制（現在水果甜度很高）
由其是晚上更不能碰澱粉
這樣慢慢有瘦回來
大概7個月的時間
重點是一定要持之以恆
2018-12-19 14:46 #2
ming052930
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ming052930
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等小孩會跑會跳妳就知道什麼是地獄式的瘦身
2018-12-19 20:07 #3
jiuai911
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jiuai911
jiuai911
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飲食控制＋重訓
但怎樣來說都是條漫長的路.....慢慢來吧QQ要立刻瘦回去不是這麼容易的
藝人那些很多都是有找營養師
2018-12-20 16:28 #4
檸檬蜜冰綠
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檸檬蜜冰綠
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少吃多動真的沒別的方法了
2018-12-20 17:25 #5
ninisam
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ninisam
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飲食很重要

你要多研究一下怎麼吃可以有吃飽又不會胖
烹調方式是首要

再來就是運動了
剛開始可以從走路開始...


2018-12-20 17:41 #6
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