不過放暑假有好處也有壞處，好處就是終於不用早上6點多起床忙東忙西趕壓線
至於壞處太多了，總結就是小孩好像不搞死爸媽不行一樣
首先一定要說那精力真的很可怕
每天都在家蹦蹦跳跳釋放那耗不完的精力
帶出去的話爸媽的精力是有限的，每天這樣折騰身體吃不消
再來就是眼睛的問題，各種專家都表示暑假是近視的高峰期
一直以來家裡都很注意小孩的視力發展，爸爸媽媽都有近視，所以知道近視之後戴眼鏡的不方便，希望小孩可以不要近視不要戴眼鏡
至於家中保護眼睛的做法是參考衛福部的方法
雖然並不是每個都能達到，但能做的身為父母的還是盡力去協助
首先分享一下家裡小孩護眼的一些規定
非寒暑假期間，平日禁止看電視及看手機，假日開放一小時可以看電視
寒暑假期間，開放每日可以開放一小時電視（但需聽指揮，不一定每天都有）
而非3C狀況，例如寫功課、看書、捏黏土等近距離用眼，請在書桌上完成
座椅也是特別挑過兒童成長座椅，可以根據身高進行調整，達到最適合的乘坐高度
家裡的書桌位置是有特別擺放過，除了可以有效吃到太陽光之外，桌上也建議大家配備護眼檯燈，建議要滿足AA級照度、可調光等功能的檯燈，當然預算充足的話，可自動調光+休息提醒+入座感應也都是相當不錯的選擇
像是BenQ的MinDuo 2及飛利浦的A1軒鴻上面說的四個功能都有，大家可以依照自己的預算來選擇
預算再低一點的話，Magic 358雖然少了休息提醒，也沒有說照度均勻度是多少，但至少有符合AA照度（有說比較好），且有自動調光和入座感應，也符合護眼檯燈的基本要求
這樣能保障小朋友在用眼的時候達到了護眼的四大要素，閱讀要開燈、亮度要剛好、光線要均勻、用眼要休息
至於吃的五蔬果倒是每天頭痛的項目，要準備小朋友喜歡吃的東西真的很難，再加上台灣水果多數太甜了，其實吃太多也不見得是好事，通常都是慢慢找，目前都是找他願意接受的蔬果去吃，但小孩變化很大，有時候喜歡吃又有時候不喜歡了
不過最頭疼的還是每天120分鐘的戶外時間
身為爸媽之後真心覺得電力是真的不行啊
最近剛好看到FB社團的討論真的是心有戚戚焉
放的不是小孩的電，是爸媽的電阿，而且爸媽不支援快充
想到上次去木柵動物園，真的是要了老命！！
假日的話還可以靠上一些體能課來耗電，平日的話就真的很困難（幸好有報到學校暑假為期兩周的跆拳道班XD）
不知道各位爸媽有沒有讓自己的電力保持住而小孩電力耗盡的好方法…？
