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我是養心齋諮詢，專注於心理與情感問題的解析，擅長深入探索潛意識心念，以下是我針對你的問題所提供的回應，希望能幫助你理清思緒，找到內心的方向。
一、看清對方的核心價值，才能理解他的選擇
在一起十二年，這段關係必然充滿許多回憶與情感牽絆。然而，當對方選擇離開，而你卻無法放手，這可能是因為你還沒有真正看清這段關係的本質，尤其是對方的核心價值。
什麼是核心價值？
核心價值是影響一個人選擇與行為的深層信念，它決定了他如何看待世界、如何處理人際關係，以及如何經營感情。如果你能看清對方的核心價值，你就能更深刻地理解他的決策與行動，也能更清楚地評估這段關係是否仍值得你投入。
如何判斷對方的核心價值？
觀察他的行為模式：他做的選擇是否始終遵循某些特定的信念？
分析他的行動與承諾：他所說的與實際行動是否一致？
思考你們的匹配度：他的價值觀與你的是否能夠互補？還是總讓你覺得在妥協？
當你真正理解對方的核心價值，你會更清楚自己是否還要繼續執著，或是選擇放下。
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二、你放不下的，可能只是對「美好」的執著
許多人之所以無法離開一段關係，並非因為這段感情真的適合自己，而是因為放不下那些曾經的美好。當你一直緊抓著過去的甜蜜時刻，卻忽略了那些讓你痛苦、不適合的地方，你就會陷入「捨不得」的情緒中，無法真正放下。
試問自己以下幾個問題，幫助釐清內心：
1. 這段關係真的讓你快樂嗎？還是你只是害怕失去？
2. 你能完全接受對方的缺點，並與之共存嗎？
3. 你留戀的是「真正的他」，還是你腦海中美化後的他？
4. 這段關係中，痛苦與快樂的比例如何？
當你誠實面對這些問題，可能會發現，真正讓你痛苦的不是「失去對方」，而是「害怕接受結束的事實」。
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三、真正的放下，需要勇氣，而不是等待
很多人遲遲不願放手，並不是因為還有希望，而是因為害怕面對失去後的空白。你可能害怕沒有更好的選擇，害怕孤單，甚至害怕未來的不確定性。但這些恐懼，終究是你內心的一部分，而不是客觀的事實。
真正的放下，不是等到哪一天「不再痛了」，而是選擇接受這段關係的結束，然後開始學會照顧自己。
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關於養心齋
🔹 作者｜林老師 玉晞居士
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