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本來不想回文的，不過同樣身為男性同胞，我覺得我該替你老公講講話。（謎）
有的人的生理時鐘真的就是那個樣子，這跟晚睡「身體」健不健康真的沒有關係，
有人逼他早睡，身體會不會因此健康我不知道，但他心情上絕對是生不如死。
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以我自己為例，我是標準的中原標準時間凌晨四點才會想睡的人，
而且我至少會睡到隔天下午一點到兩點，就是完整八小時的節奏。
以前小時候不知道，就覺得自己失眠很嚴重，一直躺在床上翻來翻去，翻到死，
翻到最後，光是聽鬧鐘在我旁邊叮答響，我都覺得我的生命在毫無意義的流失，會精神崩潰。
（從我有記憶以來，最早在幼稚園以前，我就會這樣失眠。）
後來國中以後，每天忙唸書，四點睡很正常，就沒差了。
大學跟研究所以後，也調整過很多次，也跟我家裡人吵過很多次為何我不早睡的架，
但總的來說，根本沒用，溝通無效。
不管我有多累，或者我中間花過幾天試圖調整，最後都沒有用，
累到死，我也得四點左右才睡得著，三點半能睡著就算早了。
就算我已經把這個症候群的資料找出來了，也沒人相信，根本覺得我是在找藉口。
可是，條目裡面也講得很清楚：
一些DSPS病患雖然經歷了很多年的治療，仍然不能適應早睡。一些睡眠研究者就把這些無法治療的DSPS病例稱為「睡眠周期紊亂缺陷」。
基本上，DSPS是1981年才提出的，很多人沒辦法理解或接受這種新的病症；
這就像1980年代，台灣沒有多少內科醫生知道小孩子有時一直打噴嚏或揉眼睛，不是因為他喜歡或感冒，而是過敏症狀一樣。
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講這麼多…
一半是自己訴苦，
一半是希望妳能試著先去瞭解，再來溝通，
不要一味地覺得：
「早睡就是對的！晚睡就是罪該萬死！」
「你不睡，我這樣很不舒服，你不能這麼自私！」
萬一，你丈夫真的跟我一樣是DSPS，
妳這樣逼他，說不定他會跟一些DSPS患者一樣最後被逼到出現各種心理障礙，
這樣豈不是反而壞了事？
本來一個好好身心都健康的男人，就因為妳希望他早睡，逼到出問題，那反而不美。
一點想法分享。
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搭交通車回到家大概都快9點了
我還是一樣每天都1~2點才睡吧
早上還是5點50起來
所謂的早睡我也不知道是幾點?
10點?
11點?
12點?
放假就睡到快中午，早午餐一起吃
我覺得每天上班累得跟狗一樣
回家以後洗澡完就睡覺?
每天都過著 睡覺 工作 洗澡 睡覺 (這樣生活一點意義也沒有吧)
從9點到10點 我一天只有1小時 能做自己的事情(還把洗澡算在裡面的話!)
從9點到11點 只有2小時?上個網~看個電視大概都不止了吧
從9點到12點 好像多了一點 有3小時 我可以看個電視!打幾場遊戲!抓幾部電影!
12點之後...除非真的當天很操 才會有點想睡
每個人所需要的 獨立空間&時間都有所不同
簡單的說 你想要我做的 不一定是我需要的
只要沒有互相影響到 應該是能接受的
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不然或許請老公提早2小時睡, 您晚兩小時睡試試(這樣上床睡覺的時間就差不多一樣了)..
如果做不到...那為什麼會要求對方把習慣改的跟您一樣呢?
盡量不要用早睡對身體才健康, 晚睡一定傷身體的理由來合理化要求對方早睡這件事..因為這不盡然如此..
我就是一個例子, 從國中到現在三十好幾了也要四十歲了, 我也都是習慣兩三點或是更晚睡覺, 早上七八點就起床上班, 平均睡眠時間大概4個多小時而已, 不過星期六日會補眠睡到下午...
身體到底健不健康我不知道, 不過至少健康檢查出來的數值都是正常...
其實相同的問題也發生在我身上...我女朋友一直希望我能早睡(她真的太規律了, 晚上10點多睡早上6點多起床), 星期六跟星期天能早起陪她, 剛開始我也是很努力的去做, 不過幾個月過去了...睡不著依舊睡不著, 不然就是躺在那乾瞪眼或裝睡, 也不能做甚麼事, 星期六日都還要早起, 那段時間身體狀況真的很糟, 後來溝通後星期六我還是拿來補眠, 雖然還是有點累, 但是狀況卻好很多了...
當然問題目前還存在, 也在互相努力體會對方的感受, 盡量協調...
不過至少認知了一點...就是不要把自己的感受當作是正確的, 如果對方能改變是為您好, 不是所謂的理所當然, 因為會有衝突存在一定是兩方的問題, 您做不到跟對方相同的事, 那又為何要求對方做到跟您相同呢? :)
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