在最近終於決定想要往下一個階段邁進
我們做孕前檢查都沒有什麼問題
但無奈一段時間下來還是沒辦法順利受孕
因此也決定往日常補充的方向下手
後來在做了一段時間的功課以後
目前除了藉由日常生活的飲食來補充營養以外
還會補充以下這些東西：
1.維他命B群
這個我想大家應該都蠻熟的了
對日常生活的體力精力補充也很有幫助
2.黑瑪卡
這個是最近看到很多人在討論以後決定買來吃吃看
我覺得目前吃下來除了精神比較好以外
比較明顯的是性慾也會有所提升
3.精胺酸
感覺和瑪卡的功效類似
但好像有些研究室有提到精胺酸對於精子的活動度有蠻好的幫助
很多人也會拿來跟瑪卡一起服用
既然買黑瑪卡就送，我就一起吃吃看了
4.魚油
魚油除了對於心血管有不錯的幫助以外
裡面內涵的DHA跟EPA也都對精子活力有不錯的幫助
以上這些購買的選擇則都是以膠囊為主
魚油跟維生素B群很多地方都有賣
(我自己是都在好市多買的)
所以就不贅述
不過黑瑪卡跟精胺酸我個人是選擇九五之丹的膠囊
除了方便攜帶以外，原料好像也蠻好的
新聞最近報很大，獲得世界品質評鑑特金獎，台灣之光什麼的
感覺品質上應該是沒有什麼問題
目前大致上在營養的補充大概是這樣
不知道有沒有其他人也願意分享一下自己的備孕營養補給?
