位於長野縣的松本市是一個知性感性兼具，歷史文化、人文藝術和大自然等元素飽滿的城市。大家對松本城和上高地可能是最熟悉的，其實還有很多精彩有趣卻尚未被觀光客所知的地方與體驗隱藏在這個美麗的城市裡。而且大家可能不知道冬季的松本怎麼這麼好玩！除了商店街裡的美食吃不完，有趣的商店逛不完外，還可以穿上雪鞋在乘鞍高原健行，看到好多獨特又有趣的光景與平常難得遇到的非日常體驗。請跟著本篇文章來一場冬季松本雪鞋健行之旅，相信你會大感驚喜，原來松本的冬天如此有魅力，讓我們穿上雪鞋去探訪在銀白色的世界中被冰封起來的「善五郎瀑布」吧！
 
 
如何到達長野縣松本市
 
位於長野縣的松本市是一個音樂、歷史、文化等元素飽滿的城市，在四周豐富大自然資源的包圍下，松本市出了名好喝的水是北阿爾卑斯山的雪融化後泉湧而來的，超級純淨好喝，而且新鮮的各式蔬果也非常豐盛美味。至於觀光景點，除了大家熟悉的松本城和上高地外，其實還有很多有趣的地方文物與體驗，筆者會慢慢跟大家分享，這次我們先來乘鞍高原享受冬季的雪中樂趣。
 
 
松本的交通十分便利，從東京車站搭乘北陸新幹線約3個小時、從新宿站搭乘JR東日本中央東線的中央線特急「あずさ」（特急列車梓號）約2.5小時皆可到達松本。若是從名古屋搭乘「信濃鐵道」則約2小時便能到達。
 
 
戶外活動愛好者的天堂「乘鞍高原」 

 
乘鞍高原位於北阿爾卑斯山脈的南部東側，由多座山峰、湖泊、平原等所構成的高原地帶之總稱，其中最高峰「劍峰」海拔約三千公尺。這裡有滑雪場、溫泉等各式各樣的觀光景點，夏天避暑、從夏天到秋天的登山、冬天滑雪等，可說是戶外活動愛好者的天堂，一年四季總是吸引無數觀光客前往拜訪。
 

 
建議從松本車站搭乘上高地線電車，於終點站新島島站下車（約30分鐘），或是搭乘巴士約80分鐘至新島島站，再轉搭ALPICO巴士（乘鞍高原／休暇村・白骨溫泉方向），前往高原的「觀光中心前站」，車程約60分鐘。
 
 
初學者也安心的雪鞋健行

 
穿上雪鞋漫步於雪地的雪鞋健行團，是一項能夠充分享受冬季大自然的熱門活動。出發前，導遊會幫大家確認裝備，並說明穿雪鞋的行走方式和注意事項。行程約為半天，會走約2到3公里，時間大約2到3小時（視人而定）。
 

 
專用雪鞋讓我們能輕鬆行走在鬆軟的積雪上，即使是初學者也能安心參加。跟著導遊在乘鞍高原的大自然中暢遊，不僅能邂逅各種絕美景觀，還能聆聽導遊詳細介紹冬季雪地的魅力及動植物的知識。這是一個難得的體驗，讓大家在雪景中盡情享受與大自然的近距離接觸。
 
 
乘鞍高原的冬日景色


（上面照片中我們腳踩的地方↑把雪撥開後竟是結凍的池面↑）
 
在雪鞋健行中所見的乘鞍高原冬日雪景非常迷人。一開始，我們漫步於樹林間，享受穿越樹梢灑下的光線，樹木間交織出光影斑駁的美麗畫面。隨後，進入一片廣闊的平地，覆蓋著柔軟蓬鬆的雪，讓人不禁想躺下放空片刻。此時，導遊告訴我們，腳下踩的其實是冰凍的池水，原來這裡是當地著名的「牛留池」，我們竟然走在池面上，令人驚喜又興奮！
 



 
一路上，我們穿越不同高度的樹林，見識到冰雪下流動的河流，也小心翼翼越過陡坡，遇見絕美的景觀，以及幾乎被雪淹沒的橋樑和路標等。這些在雪鞋健行中的非日常體驗與景象，必將深深烙印在我們腦海中，成為永生難忘的回憶。
 
 
冬季絕景「善五郎的冰瀑」



 
經過一連串獨特的雪中景象後，沒想到迎接我們的是更加震撼的奇特景觀——在銀白色的世界中被冰封的「善五郎瀑布」，這就是只有冬季才能看到的「冰爆」！善五郎瀑布高約22公尺，寬約8公尺，四萬三千年前由火山爆發所形成。夏天時，雄偉的水流勢如破竹地湧下，而冬天則被冰層覆蓋，這景象實在讓人驚嘆不已。
 


 
更令人難以置信的是，我們可以站在被凍結的水潭上方，近距離欣賞眼前的巨大冰爆，這是平常難以想像的景象。仔細看，還能發現幾處未被凍結的潺潺流水，與外面冰爆的對比十分有趣。此時，坐在導遊為我們準備的雪沙發上，品嘗他泡的熱奶茶，欣賞這難得一見的冰爆，這一刻已經在我們的旅遊歷程中寫下了傳奇的一頁。
 
 
NORTHSTAR雪鞋健行體驗
 
「NORTHSTAR」除了提供適合初學者和小孩（七歲以上），也就是這次筆者參加的半日行程外，也有一日行程的選擇，可以看到「三本滝」和「善五郎の滝」兩種瀑布在冬日的冰爆狀態。另外還提供前往上高地探訪冬季被封山，一般交通無法進入的白色上高地行程（溫馨提醒，必須在當地導遊陪同下才能進入），詳細資訊請查閱下列官網。
 

名　　稱︰NORTHSTAR 地　　址：長野縣松本市安曇4306 地址描述：從松本車站搭乘上高地線電車，於終點站新島島站下車（約30分鐘），或是搭乘巴士約80分鐘至新島島站下車，再自新島島站轉搭ALPICO巴士（乘鞍高原／休暇村・白骨溫泉方向），前往高原的「觀光中心前站」約60分鐘，下車後徒步4分鐘。 電　　話︰0263-93-1688 營業時間︰10:00〜17:00 官　　網︰https://ridenorthstar.com/activities/snow/snowshoeing/

 
 
 
 
結語
 
冬季的松本深度之旅其實還有很多玩法，索商店街、巡訪手工藝品店、品嚐文青咖啡、享受美食、欣賞歷史藝術，並參加深度體驗活動，與大自然親密接觸等非常精彩。這裡有一個三天兩夜的行程規劃，歡迎大家參考，還可以下載成PDF收藏起來。下一次的日本冬季之旅就這樣安排吧：
https://visitmatsumoto.com/zh-hant/winterplan/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=winterplan2024_sns
 
最後拍了一個小影片在這裡，尤其是冰爆，很有臨場感喔：
https://www.instagram.com/otsukatokyo/
 
 
＊以上資訊以官方公佈當時為準，若有變動則以各店鋪公告為原則
 
文．圖／大塚太太