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https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AtGAjrIyzoUrdEJFTmRXeDhYZmJFS19WUE5FWHRJOFE#gid=0... 更多
主題如有不妥請告知,我會再修改,謝謝。請大家盡量把你以前騎單車的照片及現在的照片放上來,給那些想減肥又有很多籍口的人看看成果。^0^二年前體重90左右(臉上2顆肉丸加5個月的啤酒肚),上星期72,目標68-66,身高175,腰圍... 更多
文筆比較差請見諒距離上次4/6日挑戰失敗之後,http://tw.myblog.yahoo.com/jw!xu1SSrKXR0Wb8NZ0MPk-/article?mid=8128&prev=8226&next=8030&l=f... 更多
可否幫我介紹1-2萬的輪組(二手也可北部為主,故障後要有維修站),適合爬坡及平路能維持30以上的輪組,我的車是捷安特tcr1, 105系統、飛輪10速公路車。謝謝... 更多
環島第一天確定0720星期三早上3點出發至0724星期日,逆時針環島走桃園-西濱新竹-台中-雲林-嘉義-台南-高雄-墾丁-台東-花蓮-蘇澳-宜蘭-基隆-萬里-金山-淡水-桃園。準備攜帶物品以輕量化為主(肌樂、挖胎棒3支、內胎2條... 更多
9月20日複診,醫生宣布我可以畢業了,好Y,但只能用五至七成的力量,雖然這幾天都有偷跑練習一下,但還是不敢大意,量力而為,這幾天測試80及115沒什麼問題,也有爬一些小坡,應沒問題了,走吧北宜我來了,這次要用百分之二百的力量,早... 更多
為了11月5日永不放棄400k的挑戰不得不拼了,殘念的機會很大,但不試怎知呢!剩沒幾天的時間,要再加強自己的體能,這場拼完,今年就剩最後一場"陽金3p",再來就冬天了,可以好好休閒騎,來規劃一下319鄉走透透(設計表格蓋319鄉... 更多
聽同事說東眼山有多困難,那今天就來挑戰一下東眼山,看看這一年多來自己的實力到那。 早上06:30出發,沿著三峽-台7-大板根,到達東眼山的入口,前半段有12k的緩坡加2.8k東眼山林道,但對我來說輕而易舉的騎上來了,因為並不是一... 更多
10月22日早上3點出發,到底是要走台1線或西濱一直考慮很久,西濱紅綠燈比較少,相對的吃的就比較麻煩,而且七月環島已走過。台1紅綠燈多,相對吃不用怕,而且還可以回關廟臭屁一下,最後還是以台1為主線西繽為副線。 21日的東北季風超... 更多
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