王小滿

我是24歲女性,身高154cm.體重58kg,我肌肉比一般沒在運動的女生多,但肥肉也不少的那種,一週六天都去健身重量訓練:手,核心肌群,腿,輪日訓練.通常動態暖身後,做20~40分中重量訓練才會去跑步.一週約跑... 更多