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a22685034a的近期活動

30歲目標,超鐵226km初體驗 – 2018.10.20台東超級鐵人三項

先寫結論:媽!我完成226啦! (媽媽表示:瘋子!)前言(聲明:本篇無拿任何贊助,純粹心得分享,希望可以幫助也想挑戰226的廣大朋友,也歡迎贊助我試吃試用XD)自從2016參加同場台東超鐵辦的113摔車後硬撐完賽,就休了快一年的時間。恢復後又開始練跑,但一直沒計畫的亂練,跑量時高時低(月跑量30~150km),所以途中小腿受傷很多次,再加上中間被連續推坑很多活動,接連參加:爬玉山、越野跑、山路長途騎乘拉強度、長距離跑,然後就受傷一直無法好全;接著花了好長時間,從小醫院看到大醫院到處投醫治療來治療拉傷,但途中還是不想停止訓練,所以一直無法痊癒,後來想起土慢昶信跟我說他的科學化訓練,才記得我曾經...

2018-10-26 22:42 人氣:3509 10則回覆 發表於討論群組 - 鐵人三項

9/2環河中和段路跑訓練一問

打擾一下,請問今天早上在 #環河中和段 很多人在練跑,還有專業補給是什麼活動啊?我練車有被大炮拍到一張,希望可以跟帥哥攝影師索取,知道的跑友請告知,感恩!

2018-09-02 21:24 人氣:1408 0則回覆 發表於討論群組 - 慢跑

2017天利盃梅花湖三鐵賽事照片哪裡找?

目前只看到運動筆記有,昨天有看到至少10個攝影大師在拍~請知道的鐵人夥伴分享一下連結,謝謝!

2017-10-08 10:42 人氣:1936 2則回覆 發表於討論群組 - 鐵人三項

人生第一場多災多難台東超鐵113,獻醜了!

準備了半年,花了好多錢,終於在今天完賽了!首先是1.9公里的活水湖游泳,真的是清澈見底,但真的蠻冷的。話說說明會要認真聽,我下水前問了個心機哥,跟我講錯誤的路線,我多繞了快300公尺,還有水溫真的太冷了,大概游到1公里我就小抽筋而慢了下來。最後覺得成績不太理想,共花了38分完成。接下來是90公里的單車,也是本次最精彩。上岸後因為抽筋,所以在自行車轉換區花了些時間拉筋休息。太陽真的熱情到會咬人,害人體力衰竭,還一路逆風,心想志在完賽,所以邊騎邊停下來拍美麗的風景,就這樣熬過了45公里,心想終於可以順風回程了,結果才在47公里左右時,我摔車了。可能是因為恍神還是壓到什麼,腳踏車轉了一圈半,我整個...

2016-10-15 19:48 人氣:4378 9則回覆 發表於討論群組 - 鐵人三項