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迷航的近期活動

跑步姿勢影響心跳數

野人獻曝可能可以供跑步心跳較高者參考一下今天偶然發現跑步姿勢會明顯影響心跳數同一個人在同一台跑步機上,使用相同速度,只改變跑步姿勢,心跳數明顯不同,140下/分 v.s 170下/分140下/分這組心跳,跑步姿勢是以大腿帶動為主,比較像姿勢跑法170下/分這組心跳,跑步姿勢是以腳掌、腳踝推動為主,跑時小腿明顯很酸、很硬共測試兩個循環,140下/分 v.s 170下/分,心跳數可重復出現另有一疑問如此參考有效有氧心跳區間來運動是否就不準了?

2018-02-20 20:26 人氣:4004 7則回覆 發表於討論群組 - 慢跑

別讓你的孩子喝到鋁鉑奶

如何開奶粉罐上的鋁鉑(非易拉型鋁箔)剛用刀尖將奶粉罐上的鋁鉑沿著奶粉罐切一圈後,一看嚇一跳,奶粉上出現細細的鋁鉑屑,只用乾淨的湯匙把上頭有屑屑的奶粉舀起,後用奶粉鐵蓋將奶粉罐蓋上再打開,一看還是嚇一跳,奶粉上「又」出現細細的鋁鉑屑,最後只能用湯匙將罐子邊上鋁鉑沿著奶粉罐完全向內向下壓入,用奶粉鐵蓋將奶粉罐蓋上打開驗証多次才OK,看來以前喝了不少鋁鉑奶什麼才是正確開罐方法才不會掉鋁鉑屑,奶粉公司行行好全面改用易拉型鋁箔

2017-09-27 07:25 人氣:8316 31則回覆 發表於討論群組 - 閒聊與趣味

只將速限開好開滿嗎?

單線道上大伙都明顯超速不少,此時你會真的將速限開好開滿嗎?(當路隊長)還是一起超速?超速又怕達人,一直不知如何是好?

2017-09-24 21:46 人氣:6699 13則回覆 發表於討論群組 - 汽機車七嘴八舌

新Podcast 和音樂該如何設定

請問更新完ios11後, Podcast 和音樂如何設定目前更新完ios11後Podcast和音樂播放只能播一首後就停,第二首要自己再選擇播放,改版前是不用設定就會順序播放的

2017-09-22 12:26 人氣:7018 10則回覆 發表於討論群組 - iPhone 軟體

免費世大運觀看地點

免費世大運足球比賽觀看地點---竹北斜張橋,剛路過一堆人,原來都是來看免費的,難怪足球票賣不好

2017-08-18 19:57 人氣:2739 4則回覆 發表於討論群組 - 閒聊與趣味

年長者可以多多利用老年醫學科

個人經驗分享---野人獻曝以前家中長者身上有多種慢性疾病高心壓、糖尿病、關節退化、泌尿問題…,常看診時要猜那個科室比較快到號,又怛心過了看診號,而在醫院各科室中跑來跑去(雖然現在有APP但還是真心累),各科室藥加起來一次吃十幾顆藥(吃的飽、吃不好,藥多到看了就怕),勞民傷財,後來,經朋友介紹看老年醫學專科,用系統化的方式找出老年人各項疾病治療的整合目標,也避免出現用藥上的衝突,現在只看老年醫學一個科室就好,藥量也慢慢下降至一次吃6顆即可。

2017-08-17 21:31 人氣:572 0則回覆 發表於討論群組 - 健康與養生

重訓有成的人是否比較少有氧訓練

近來健身房中觀察到重訓有成的人(有肉量、大隻、強壯...)比較少進行有氧訓練,跑步機上常看到的是中等身材?重訓有成的人不做有氧嗎?他們的心肺功能如何強化?重訓有成的人、一般重訓有氧各半者和長跑者,三者身材應該是三種類型,三者何者比較健康?我猜中庸之道:一般重訓有氧各半者,對嗎?

2017-08-13 22:00 人氣:28282 42則回覆 發表於討論群組 - 健身重訓

大樓機車位不足,可否縮小重劃,有沒違法

法定機車位好像有固定大小和最少數量要求,但大樓機車位不足,請問管委會可否縮小機車位大小,重劃多一些機車位,或移動重劃法定汽車位位置(大小不變)集合零碎空間來增加機車位呢,上述二種方式有沒有違法可能

2017-08-11 21:05 人氣:2761 5則回覆 發表於討論群組 - 房地產資訊

你健身運動完都有伸展運動收操?

個人健身運動完都「沒有」伸展運動收操,都直接熱水池泡湯,事後酸痛也是可以接受,但近來發現身體柔軟度似乎變差了,與伸展有關係嗎?

2017-08-11 19:31 人氣:13311 19則回覆 發表於討論群組 - 健身重訓

請敎數位學習有效嗎?

從會考放榜後就陸續接到實体補習班和線上補習的电话,實体補習班送电影票、送現金求試聽,線上免費試讀,也大概試聽了解一下,榜單都很漂亮,但差價不小,不知道如何選擇,有人有使用線上補習、数位學習(升學王、名師學院、友欣…)的經驗嗎?还是多花点錢跑實体補習班?

2017-08-11 16:51 人氣:21428 18則回覆 發表於討論群組 - 閒聊與趣味

紅綠燈號誌連鎖很難嗎?

人在倒媚時,大熱天停等每個紅綠燈紀錄連停4個紅綠燈明明是標準井字路口,紅綠燈各唱各的調,紅綠燈號誌連鎖很難嗎?請問難度在哪?利用WIFI同步可行嗎?

2017-08-09 07:13 人氣:5809 37則回覆 發表於討論群組 - 閒聊與趣味

請教有圓肩和輕微肩挾擠如何健身重訓?

請教有圓肩和輕微肩挾擠(自行判斷的)如何健身重訓?健身新手目前以機械阻力訓練為主,肩、胸、背訓練動作皆有,以各動作一組20下的重量,皆可輕鬆完成,但以各動作一組10下的重量,肩膀骨頭轉軸處就會出現不適感,現階段個人是以小重量慢動作來增加肌肉酸痛感,小重量訓練效果有限,不知下一步如何走?不知各位前輩有何建議,感恩!

2017-07-31 12:05 人氣:6468 16則回覆 發表於討論群組 - 健身重訓

使用全聯的Apple Pay會卡卡的嗎?

全聯的Apple Pay機子感應面為啥要垂直地面,有人也覺得使用上不順手卡卡的嗎?為什麼不是像其它便利商店感應面平行地面

2017-07-28 20:08 人氣:407 0則回覆 發表於討論群組 - 閒聊與趣味