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007龐德汁的近期活動

[分享]worldgym台北民生店

大家好,小弟本身就住在民生社區,加上在附近上班一直很想下班後找間健身房運動一下後來發現這間WG離家近,而且設備也好,空間也大就想說來發個民生店的分享文給大家拍照有先徵求店家同意,不過店家不希望拍到其他客人算是一種保護會員的概念,所以我只能小心地拍XDD這邊是飛輪教室大概每天都會安排飛輪課程,通常會有10人左右在上課人數不多,算是小班教學(? 下次再來試試,感覺會很爆汗再來是跑步機蠻多人會拿來當作暖身,如果純跑步跑個10-20分鐘也可以很健康!!這邊是一些重訓器材像是史密斯、自由槓、蝴蝶機等等除此之外這邊還有一些比較特殊的設備前面的一些基本設備可能只能練固定式的項目但後面蠻多進階的設備,可以讓...

2019-04-02 10:40 人氣:4488 10則回覆 發表於討論群組 - 運動健身消費經驗分享

WG民權西路目前狀態?

大家好我知道WG民權西路也開了一段時間了但之前有看到方案推588爬文看好像辦的人不少竟然那麼多人 怕會影響到器材的使用以及環境的髒亂等等有沒有最近在民權西健身的人可以分享一下平日晚上使用的人潮等等懇請各位賜教謝謝

2019-03-20 14:11 人氣:2442 8則回覆 發表於討論群組 - 健身重訓

健身步驟

大家好 小弟不才 也健身一段時間了大致上步驟是先暖身>伏地挺身>leg press>seated row>chest press>leg extension>hip extension>floor YTW>pull face基本上都是各10-15下不知道目前訓練有無問題請教各位先進還是說我一直以來都是錯的

2019-03-19 16:14 人氣:2653 5則回覆 發表於討論群組 - 健身重訓